儿童怎样增强体质呢

?小孩子正在长身体，抵抗力很差劲，动不动就会感冒，总是吃药明显又对身体不太好，怎么办呢？这是许多家长们十分关心的话题。其实不必太过于担心，只要我们在日常生活中多注意培养，增强孩子的体质就行了，那么儿童怎样增强体质呢？别着急，下面就让我来为大家详细介绍下吧。

?营养的补充很关键：

?小孩子在长身体 时候营养是很关键的，特别是牛奶啊、蔬菜的营养，现在很多的小孩子偏食很严重，需要纠正过来。

?从小进行体育锻炼：

?一个好的身体是需要从小就进行体育锻炼的，小的时候多鼓励孩子跑步，或者跳绳，对身体素质都是很有帮助的。

?跑步和游泳是很好的锻炼方式：

?跑步和游泳队锻炼身体帮助很大，夏天可以选择游泳，冬天则可以选择跑步，一方面可以增强体质，另外一方面还可以塑造体形。

?不要胡乱吃药：

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