冬季疲劳来袭美味饮食来应对冬
发布时间：2023年11月03日 点击：[23]人次
冬季疲劳来袭 美味饮食来应对冬
冬季到了，大家一定会把自己放在暖暖的室内工作和生活，身体的滋补再加上温暖的环境，不免让人发困，不想动，特别是忙碌一天后，回家温暖的家中，更会感觉到身体疲劳，那么，应对这种疲劳，我们应该怎么吃呢？
西洋参煲鸡汤：焕发神志
材料：西洋参五钱、红枣六粒、十二碗水、鸡或乌鸡半只、盐适量。
制法：鸡肉洗净后，加水用大火煲滚，再用慢火煲约三小时，加适量盐调味，即可饮用。
功效：滋阴润燥、益气提神。
山楂茶：帮助消化
材料：山楂、茶叶及热水各适量。
制法：山楂及茶叶洗净后，把两者混合，加热水焗约十至十五分钟。
功效：健脾开胃、消食化滞。
大麦茶帮肠胃做运动
材料：现成大麦茶包
做法：把100克大麦用平底锅在火上炒焦，把炒焦的大麦放入杯中，再用1500~2000毫升的开水冲泡，泡上后要等晾凉后饮用。每天早上、中午和晚上都喝一杯。
多喝以上这三种饮品，可以清肠胃、促消化，提神醒脑，摆脱“节日综合症”，尽快回复到假钱的生活和习惯。
功效：温和养胃
多喝这三款饮品，可以提神醒脑，赶走身体疲劳，尽快恢复到假前的生活和习惯，赶跑长假综合症。