热量平衡决定你的健康和长寿
发布时间：2023年12月12日 点击：[20]人次
热量平衡决定你的健康和长寿
人的自然寿限有多长?人类学家根据人的性成熟期预测，人类的寿限应为110~150岁，因为人类的自然寿命为性成熟期（14~15年）的8~12倍。也就是说，我们每一个人，都有健健康康的活到并超过100岁的可能。但是在实际生活过程中，健康活过100岁的人并不多，大多数人都会在100岁之前因这样或那样的疾病离开人世，人们总是认为其中有很多的奥秘。人为什么活不到自然寿限?这主要是由于遗传、环境、生活水平、生活方式等因素，促使了疾病的发生和衰老的早到，使人的实际寿限远远低于自然寿命。
在生物学及医学上，衰老是生物老化的过程，一般而言，医学上称40~60岁这段时期为衰老前期，60岁开始身体机能便会日渐衰老，衰老开始时间的早晚和衰老的速度决定了一个人是比他人活的长或活的短，即衰老开始时间的早晚和衰老的速度决定一个人的寿命长短。衰老是生物体在生长发育达到成熟期后，解剖结构和生理功能方面所出现的一系列退行性变化。在自然条件下，衰老是必然的，一旦老化程序启动，这个过程是不可逆的。衰老是一种自然规律，因此，我们不可能违背这个规律。只要能够有效的对抗衰老，就能够有效的延长生命，就能够获得健康的身体。