高温天气持续 老年人如何防暑降温

现在正是8月中旬，正是盛夏时分，全国各地都处于高温天气模式下，高温警报连连。那么，在全国绝大部分地区高温天气持续的情况下，老年人应该如何防暑降温呢?下面，小编将为老人家介绍一下。

老年人如何防暑降温

一、泡点菊花、荷叶茶

由于夏季老年人消化功能普遍减退，不思饮食。因此，食物应以温软易消化，清淡而富有营养为主，适当吃些新鲜蔬菜水果，及鱼、虾、瘦肉、豆制品，少吃肥肉、烤饼、油条等油腻厚味之物。同时，可泡些菊花、荷叶茶来消暑，有高血压患者尤其适合。

二、中午适当开会空调

老年人的居室，应保持清洁卫生、通风安静。做好室内的防暑降温，合理的关闭门窗，通风换气忌久呆在高温环境里。早晚室外气温低，应打开门窗，中午室外气温高，应关闭门窗启动电风扇空调等。老年人的衣着宜选纯棉、麻、丝等织品，便于吸汗散热。但不宜长期用电风扇和空调，避免直吹导致肌肉、肩膀酸痛。

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