冬季养生喝5款粥提升免疫力少疾病冬
发布时间：2024年02月28日 点击：[11]人次
冬季养生喝5款粥 提升免疫力少疾病冬
进入冬季以后，气候也越来越冷了，这样的气候会让我们容易出现一些疾病，提升自己的抵抗力就能减少患病的机率，用营养粥来达到这种目的是很简单的方法，为什么大家不去试一试呢？
冬季喝以下5种粥可提高免疫力：
韭菜粥
材料：韭菜、白米、猪肉少许。
做法：先把白米粥煮熟，再将适量韭菜切碎投入，以及少许猪肉，稍煮片刻便可食用。
功效：韭菜内含大量的维生素A、B、C和钙、磷、铁等物质。韭菜粥适合背寒气虚、腰膝酸冷者食用。
芍药知母红糖粥
材料：芍药、桂心、防风、知母、麻黄、白米、制附子、红糖。
做法：芍药、桂心、防风各10克，知母、麻黄各6克，制附子8克，甘草3克，白米150克，红糖适量，水煮成粥。
功效：芍药知母红糖粥具有祛风除湿、止痛的作用。适用于四肢关节疼痛、脚肿、头晕短气等病症。
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