老人冬季不妨喝喝姜枣茶
发布时间：2023年08月14日 点击：[21]人次
老人冬季不妨喝喝姜枣茶
老年人的保健主要集中在活动,休息,保健食物等方面，老人到了冬天，就更需要注意保暖。除了多穿衣服，还有什么法子呢?
冬日养生老人不妨喝喝姜枣茶
保暖实际上除了及时添加衣物，在饮食养生上也可稍加留心，老人冬日里常喝些姜枣茶效果也不错。下面我给大家介绍下姜枣茶的做法。
姜枣茶食材：大红枣5粒左右、桂圆5粒、姜半块、枸杞1小撮、红糖适量
姜枣茶具体做法
1.枣子洗净，去核后切成小粒。姜切细细丝。桂圆去壳
。2.除红糖外，所有原料放小煮壶里，加水至壶4/5处，煮15分钟后关火。
3.红糖放在自己饮用的杯子里，倒入姜枣茶，不需搅拌即可饮用。这样头几口就能喝出枣子、桂圆、枸杞本来的淡淡甜味。杯中的红糖慢慢化开，每一口都比上一口更甜，感觉多好。
姜枣茶功效介绍
姜枣茶具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效。饮用后能促使血管扩张，全身有温热感，具有强心作用。
促进消化，增加肠蠕动，保护胃粘膜，对胃溃疡有明显抑制作用。姜枣利胆、镇痛、解热、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染，对风湿性关节炎，腰肌劳损有较强的效果。
温馨提示
1.选材上要用大枣，因为只有大枣才有暖身驱寒的作用。
2.大枣经过切碎，再煮，里面的营养成分才会被煮出来。-
3.切碎的姜和枣要冷水下锅，生姜的味道才会挥发出去。
4.煮完后也可以往姜枣茶里面加一些蜂蜜，有很好的润肺作用，但是要等到姜枣茶温的时候再加蜂蜜
。5.煮完的姜枣茶，冷却后，装入干净的瓶子内，放冰箱冷藏。什么时候喝水的时候舀上两少，用开水一冲泡就可以喝了
。温馨提示：有关老人冬季不妨喝喝姜枣茶就为您介绍这么多，如果您还有什么不明白的地方，请咨询我们的在线医师，祝您和家人身体健康，合家欢乐。