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一到秋季，良多疾病会乘隙上门，有人易感冒、有人四肢举动冰凉、有人起痘、有人过敏......

西医的体质学说中将体虚分为了四种，别离是气虚、阳虚、血虚、阴虚，你们们能够按照分歧体质的特点，挑选一些符合的食疗举行调节。

阳虚说的是阳气有余，也就是体内有“寒气”黑龙江实施育儿补贴，所以抗寒威力比力差，比别人更等闲四肢举动冰冷、怕冷。

别的，泛泛爱吃一些寒性食物、性生活生计不节制的人，也会泛起阳虚的环境，每每也会暗示为腰膝酸软、痛苦悲伤，精神不振等等。

因而，阳虚质的人宜吃温热的食品，如大葱、生姜生活常识、羊肉等。少吃生冷、苦寒、黏腻的食品，似螃蟹黑色贝雷帽。

做法：将羊肉洗净，除去筋膜，切成小块，放入砂锅；生姜切成薄片，当归洗净，用纱布包厌生姜和当归，一齐放入砂锅。砂锅中加水后先用大火煮开，再用微火煨两小时旁边即可。

做法：将乌鸡、枸杞子洗净，桂圆去壳，莲子去皮、心；先将上述4味食材同放在蒸锅内，加入适量净水及枸杞子，武火烧开后转文火炖2小时；临出锅前再放入少许食盐炖15分钟。

功能：桂圆干拥有补益心脾、养血安神的功效，和乌鸡一起煲汤，能够温中健脾，补益气血。

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⊙注：本文内容来源网络似涉及医用仅为广泛西医学问，不做为处方，若有必要请在大夫的指导下服用。生活常识网站