老人养生保健的中药有哪些
发布时间：2023年08月14日 点击：[26]人次
老人养生保健的中药有哪些？
老年人养生保健的方法多种多样，保健品也是种类繁多
，我国中医学的历史悠久，自古以来中医对养生保健的研究也是从未停止过。从科学的角度剖析，这世上绝无什么灵丹妙药，吃了可以长生不老。中医是一朵奇葩，虽没有什么万灵之丹，但却可以通过一些药草和食疗达到保健强身、延缓衰老之功效。枸杞--日常保健品
枸杞
，具有明日、补肝、抗衰老和养颜作用，加上它性平，不热不寒，无论是热体质或寒体质皆可运用作为日常保健食品。枸杞，除了泡茶或煮汤喝之外，也可当“零食”生吃，更可加入粥中
，都能让人体“享受”到它的益处。枸杞子菊花茶
用料：枸杞子30克、菊花15克。
做法：用沸水冲入用料，加盖1小时，即可当茶饮。
功效：清热明目、滋补肝肾、降血压。
枸杞子酒
用料：枸杞子100克加白米酒600ml。
做法：封口泡浸两星期即可饮用，每餐后服1汤匙。
功效：养血明日、乌发养颜、延缓衰老。