怎么吃豆类更健康？

一个粉丝不三遍指证法书看明白以后说张教授，在不三遍指证法书上一直说要少吃豆类、黄豆、豆腐这些加工的食品。我的理解认为有的豆类还是可以吃的。张教授也说要阴阳平衡，要带皮皮渣渣一起吃了，这样叫新鲜完整。

比如豆腐、豆腐干、黄豆，把外面的那一层壳去掉了，这些豆类大量吃就是太精细了，这样吃了对肠道不好也是酸性的，都是加工，越多次加工食物就越酸性。新鲜完整的豆，比如带豆、四季豆、扁豆这些豆类可以吃的，就是带外面那一层壳可以吃掉的那一种。

豆类吃一点对身体还是有好处的，壳上面是有皮皮渣渣吗？有膳食纤维，可以把豆里面的蛋白质、高蛋白一起排出去。张教授书上说的是大量吃蛋白质不好吗？黄豆也是高蛋白质的食品，当然适量吃一点是可以的。你要是大量吃是要出问题的，特别是多次加工的。豆腐干、油豆腐这些吃了肯定是不好的。

要吃就要吃新鲜的，新鲜的就是什么季节吃什么豆？有带豆的季节吃带豆，有四季豆的季节就吃四季豆。祝大家身体健康！

海外就医服务中介

去美国看病中介公司

海外就医中介收费