六个错误的生活健康习惯(2)。

生活中最容易被忽视的六个错误习惯。喝水也会中毒，洗干净的手比厕所还脏。

·第三名：错误的饮水方式。在炎热的天气或剧烈运动后许多人会大量喝水来解渴，然而喝水过量可能会导致水中毒。这是因为一次性喝太多水会使肾脏无法及时过滤水分，这就是俗称的水中毒。正确的做法是每次喝水不要过量慢慢喝，每隔一段时间喝一口水以保持身体水分平衡。

·第二名：长时间低头看手机。手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分。然而长时间低头看手机可能会对颈椎和姿势造成损害。当头部向前倾斜时颈椎和肩膀会承受额外的重量，可能会导致颈部酸痛和不适。因此建议时不时的抬起头伸展一下颈部或者将手机举到正前方来看。

·第一名：错误的洗手方式。在公共场所或餐馆洗手后你是用烘手机吹干手还是用纸巾擦干。烘手机的卫生状况可能不如纸巾。使用烘手机不仅不能有效地去除手上的细菌和污垢而且纸巾更方便、卫生。下次洗手后不妨选择使用纸巾来擦干手部。

以上就是生活中最容易被忽视的六个健康习惯。希望这些能对你有所帮助。

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