新闻大求真中的生活常识这8个糖尿病常识是
发布时间：2024年05月06日 点击：[16]人次
很多人得了糖尿病，认为这也不能吃，那也不能做。面对生活中五花八门的“健康提醒”，更分不清对错与真假：
糖尿病可以治愈吗？
得了糖尿病，水果米饭都要戒？
胰岛素打多了会上瘾？
本期《健康e起来》节目邀请刘子毓博士来打假啦，将部分人群对于糖尿病的一些代表性的错误认知进行逐一讲解，帮助广大糖友更有效地控制糖尿病，减少并发症。
刘子毓：中医亚健康学博士、主治医师，主要从事中医治未病，亚健康健康管理养生保健相关科研教学工作
廖深克：湖南师范大学硕士、国家注册健康管理师、正糖名家首席健康管理师
首先了解下，什么是糖尿病？
刘博士指出，糖尿病是以高血糖为特征的代谢性疾病，如果随机血糖大于11.1mmol/L，外加“三多一少”（多饮多食多尿体重减轻）的情况，就可以诊断为糖尿病。
糖尿病可以治愈吗？
刘博士求真：这个观点是错误的。
上期节目就说过，以目前的医学水平，糖尿病还无法被治愈。
糖吃多了就会得糖尿病？
刘博士求真：这个观点是错误的。
糖尿病的病因特别复杂，包括遗传因素、生活方式等，对于正常人来说，多吃的糖会被机体利用转化储存排出，保持血液中葡萄糖水平在正常范围。如果长期过量摄取糖分，会增加胰腺的负担，但并不是说，多吃糖一定会导致糖尿病。
只要食物含糖，糖尿病人就绝不能吃？
刘博士求真：这个说法是错误的。
现在很多人尝试的是生酮饮食和阿特金斯饮食法，通过限制碳水化合物，它不仅仅是糖，是指所有碳水化合物的摄入，来改变身体的一种功能模式。在短期内有助减脂，但是不可持续，而且必须在医生的指导下进行，不然会导致肝肾的负担。
患上糖尿病就要戒水果？
刘博士求证：这种说法不完全正确。
要看相对升糖指数，不是靠味道来进行辨别。比如，火龙果和西瓜相比，大家认为西瓜比较甜，但实际上火龙果里面的糖更容易被身体直接吸收利用，它升糖速度更快。相较于火龙果来说，西瓜可能更合适。
血糖降得越快越好？
刘博士求真：这个观点是错误的。
糖友的降糖速度一般要平稳，不能降得太快。因为患者可能出现血浆胶体渗透压下降过快，导致组织水肿，如果出现脑水肿，可能导致患者昏迷。
治疗糖尿病，主要依靠降糖药？
刘博士求真：观点还是错误的。
控制高血糖的策略包括生活方式管理、血糖监测、糖尿病教育和应用糖尿病药物等。营养学治疗和运动治疗是生活方式管理的核心，是控制高血糖的基础。
同时，廖深刻老师补充了糖尿病人的饮食干预建议：
第一，糖友要控制总热量摄入，能达到吃、动（饮食和运动）的平衡。
第二，控制饮食结构，包括碳水化合物、脂肪和蛋白质达到相对平衡的状态。
第三，糖友尽量吃得清淡，低盐低油。
第四，糖友可多吃高纤维食物，如青菜、韭菜、黄瓜等。
在能忍受的情况下，尽量不打胰岛素？
刘博士求真：这个观点也是错误的。
注射胰岛素不存在上瘾的情况。同时提醒大家，胰岛素治疗是控制高血糖的重要手段。
老年糖尿病患者身体机能减退，血糖控制越严越好？
刘老师求真：这个说法也是错误的。
控制血糖应根据患者的年龄、饮食，病程、健康状况、药物不良反应等因素实施风险分层管理，对于老年人，更要保证他们的生存质量，同时很多老年人有低血糖的风险，低血糖发作时可能导致死亡，血糖控制应该相对宽松。对年轻患者反而要严格控制血糖，以防止出现并发症，或者延缓并发症的发生。