秋季卫生知识保健， 提醒家长关注学生入学卫生保健知识~秋冬季节，是传染病、过敏性疾病等各类病症的多发季节。同时在季节交替时节，气温不恒定，忽冷忽热，如果不能及时增减衣服、适当保护胃肠道，则很容易出现呼吸系统和消化系统疾病。

一、 入学疾病预防，

1、学习之余多进行体育运动和身体锻炼。通过运动，促进机体新陈代谢，以增强自身的抵抗力和增进对自然环境的适应性。只有身体强壮了，疾病才不能乘虚而入。

2、教室、家里要经常开窗通风以保持空气的新鲜流通，平时要尽量少去人多、拥挤，尤其是通风不畅的公共场所，注意个人卫生，孩子们应常洗澡、勤洗手、剪指甲，尤其注意饭前要用流动水洗净双手，同时提醒孩子们不要吸吮手指。

3、根据气候变化注意增减衣服，避免着凉，同时家里的生活用品和衣服、被子要勤洗、勤晒。

4、丰富营养，多食新鲜水果和蔬菜，适当补充维生素。如有患病，宜清淡饮食，不宜吃肥腻、煎炸及过凉的食物，少吃辛辣食物，多吃养阴润肺食物如梨、萝卜等。注意饮食洁净，营养均衡，不偏食、不挑食、不贪不洁食物。餐具要进行消毒，不食用不卫生、过夜及腐败变质的食物，确保入口食品的卫生安全。

5、定要保证充足的睡眠，不能过于疲劳，因疲劳容易使抵抗力下降。夜间、午间睡觉时要盖好被褥，以防腹部着凉而引发腹泻及胃部不适。

6、按时预防接种，针对特定的季节或特定的疾病，通过接种相应的疫苗起到一定的预防作用。

预防疾病-提高身体素质

二、呼吸系统疾病

秋天气候变化异常，季节转换较快，呼吸道黏膜不断受到冷暖空气的刺激，抵抗力减弱，给病原微生物提供了可乘之机，是感冒等上呼吸道感染病的高发季节。当环境通风不好时，感冒更容易在人与人之间迅速传播。

三、支气管炎、肺炎

支气管炎、肺炎等下呼吸道感染比上呼吸道感染严重。支气管炎多表现为咳嗽，咳痰，气喘等，初期多是呼吸道的病毒感染所引起，支气管炎并没有波及到肺组织；肺炎最多见的是细菌感染所引起，一般症状比支气管炎更为严重。

四、咽炎

秋季湿度下降，空气逐渐变得干燥，出汗减少，喝水也减少，大多人不会主动要水喝，而咽部干燥的情况下，在咽部长存的细菌就会繁殖导致咽炎、气管炎等，这是造成咽炎的外在原因。

五、鼻出血

秋季气候干燥，孩子们易出现流鼻血的情况。加之孩子们玩耍嬉戏，也有撞伤鼻子的风险。家长应提醒孩子多饮水，少吃油炸和辛辣食物，多吃清淡的食物。另外注意提醒孩子不要撞伤鼻子、不要挖鼻子。

若发现孩子出鼻血，可压迫止血，如出血较多或血流不止则到医院就诊。

六、急性结膜炎

俗称红眼病，是指微生物感染等引起的结膜组织急性炎症，可见于细菌感染、病毒感染、衣原体感染和自身免疫因素等，可通过接触传播，好发于儿童、不注意用眼卫生的人群、有慢性疾病的老年人群，可由机体过度疲劳诱发。

家长如发现孩子结膜充血，眼有浓分泌物，一定要带孩子到医院就诊，并对孩子的用品(面盆、毛巾、玩具等)进行消毒，暴晒。

七、消化系统疾病

秋季天气凉爽，人的食欲增加，易暴饮暴食，致使胃肠负担加重,功能紊乱，昼夜温差较大，易引起腹部着凉，或诱发结肠过敏，使肠蠕动增强而导致腹泻。

此外，秋季病菌繁殖快，食物易腐败，是细菌性食物中毒、细菌性痢疾、大肠杆菌肠炎等肠道疾病的多发季节。

八、温湿度管理、适量饮水

遵循“春捂秋冻”和“耐寒锻炼从秋始”的规律，常使用冷水洗脸，不过早加衣，注意随温度变化选择和增减衣物；出汗后不要贪凉和快速冷饮。

保持学习、生活环境的良好通风，注意室内湿度，可使用加湿器调解室内湿度，达到保健作用。

建议多喝温白开水，这样不但可预防感冒，更重要的是对胃肠道和肺部有益；饮料不能代替白开水，尤其含糖多的饮料。

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