生活小常识广场舞完整版不适合多数人跳的广
发布时间：2024年05月06日 点击：[13]人次
不适合跳的广场舞。
你知道什么广场舞不适合中老年人跳吗？这种舞不但不能锻炼身体，反而会给身体带来伤害。在广场上都能见到它的身影，动作整齐划一，快速有力，充满动感活力，音乐节拍强劲，现场渲染力很强。也许你已经猜到了，这就是曳步舞，又称鬼步舞。
鬼步舞对肌肉、骨骼、心肺功能等身体条件要求很高，对脚掌、踝关节、膝关节、髋关节、脊柱有很强的冲击力。大部分中老年人都有不同程度的骨质疏松，如果去跳鬼步舞就容易发生危险，轻则肌肉拉伤、关节肿痛，重则脊柱侧凸、关节损伤、骨裂骨折。鬼步舞也不适合小孩跳，由于强度过大，会给小孩的身体发育带来不好的影响。
广场舞是很好的运动，但是一定要选择适合自己年龄段的，适合自己身体条件的舞蹈。