生活小常识生姜的妙用小小的生姜有养生大学
发布时间:2024年05月06日 点击:[14]人次
生姜能防晕止吐吗?除此之外生姜还有哪些功效?如何制作姜茶?“问上医”用美国家庭医生智库为您介绍。
生姜:简单有效的防晕止吐剂日常生活中,我们时常会遭受持续的恶心呕吐。在这些时候,您的第一反应可能是去药店买止吐药。然而,很多人不知道的是,生姜的防晕、止吐效果比药更简单、有效。
几千年来,亚洲人、阿拉伯人、印度人都将生姜作为一种调味品和药物。这种原产于热带的植物与姜黄、小豆蔻等植物常被用于缓解由疾病或晕船、晕车引起的恶心和呕吐。由于香料贸易的缘故,生姜在欧洲大受欢迎。正如一位16世纪的欧洲医生所说:“姜对胃有好处”。在1814年出版的家庭草药指南中,英国医生罗伯特·桑顿(Robert Thornton)指出,两三杯姜茶便可缓解喝酒引起的消化不良、呕吐。
现代研究也证实,生姜对减轻晨晕、术后不适、化疗和晕车引起的恶心和呕吐有较好的疗效。一项研究指出,生姜与防晕止吐药曲拉明(晕海宁)的作用类似,且副作用更少。还有研究指出,在服用抗眩晕药物的同时服用一些生姜,可进一步减少化疗引起的恶心呕吐。
止吐、暖身、缓解胀气,生姜的其他6个益处
尽管大部分关于生姜的研究都与抗击恶心和呕吐有关,但研究表明生姜还有其他6方面的作用:
可减轻疼痛和炎症,在治疗和缓解关节炎、头痛和痛经时有重要作用;
可促进血液循环,具有明显的升温效果,喝了之后会感到全身温暖,尤其是远离心脏的四肢部位;
可抑制引起普通感冒的病毒;
可抑制引起腹泻的沙门氏杆菌、毛滴虫等;
可缓解腹部胀气和痉挛疼痛;
可预防非淄体抗炎药引起的胃溃疡,如阿司匹林和布洛芬。
教您如何制作姜茶
姜茶、姜片、姜汤,无论您喜欢哪种方式,都可以在有上述需要时服用。如果您怀孕了,可以尝试姜茶、姜汤或生姜制成的胶囊。如果您想防止晕车,在旅行前的30分钟至2小时内服用1克干燥的生姜粉可有效预防、缓解旅行相关的恶心。
除此之外,您还可以按照以下步骤制作姜茶:
在锅中加入2杯水煮沸;
加入2茶匙干薄荷或1汤勺新鲜的薄荷,加1茶匙磨碎的新鲜生姜;
关火,盖上盖闷15分钟;
过滤掉固体渣;
加一勺蜂蜜。
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