宝宝饿了怎么养脾胃最好饿一点生长激素分泌

发布时间：2024年05月17日点击：[11]人次

我饿了，饿一点，脾胃好。

家长朋友都很关心孩子身体健康和身高的问题，给孩子管理好脾胃要给孩子饿一饿。适当的饿一饿有助于孩子生长激素分泌更旺盛，孩子长得快。脾胃家长就要这样去养，有三个方面家长一定要注意。

·第一点，总是担心孩子吃不饱，吃不好影响孩子的生长发育。其实吃的太撑，吃的太好伤了孩子的脾胃，同样孩子会出现或者是养了一个小胖墩，孩子同样是长不高。古人怎么讲？要想小儿安，需要三分饥与寒。

中医育儿要适当的让孩子饿一饿，不是不让孩子吃，是要让孩子吃个七八分饱，特别是脾胃消化能力比较差的孩子。这样的情况下反而能促进孩子体内的生长激素的分泌，帮助孩子长高，同时还能养护孩子的脾胃。

首先家长要知道孩子是饿不坏，大多都是把脾胃吃坏的，吃撑了。如果一味的给孩子补营养，吃高能量的，高脂肪的食物，什么好就吃什么。这样的情况下孩子肥胖还可能导致生长激素分泌的减少。所以身体是很聪明的，当孩子出现饥饿的时候身体会分泌促生长激素帮助孩子生长，所以家长朋友不必担心孩子会饿坏。

·第二点，孩子晚上要饿一点。晚上9点到1点是生长激素分泌的高峰时期，如果睡前吃得太多血糖升高就会抑制生长激素的分泌。所以饿一饿不要让孩子吃的太撑，这样不影响生长激素的分泌，孩子长得也会更快一些，至少它是一个正常同龄孩子的生长水平。

所以家长不要认为吃的过饱会伤了孩子的脾胃，吃的过好，吃的太好给孩子这样才能孩子长得快，这是一个错误的观点。

·第三点，饿一饿能够养活孩子的脾胃。就是为什么？就是有脾胃病是三分治七分养，不能让孩子吃的太饱，孩子的脾胃总是处于充血的状态。孩子的脾胃是后天之本，气血生化之源。脾胃不好就影响孩子的吸收、营养，从而影响孩子的生长发育。

所以中医讲饮食有节，有节制。这样的情况下孩子脾胃好，营养吸收好，长的才能快长，长得才能高，长成一个大高个，这是所有父母期望的。

下次就和家人朋友来聊一下是哪些食物孩子吃了不能吃，吃了之后会影响孩子身高的发育。

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