闺蜜家的宝宝吃什么好养把握免疫力分水岭辅
发布时间：2024年05月17日 点击：[11]人次
闺蜜最近打电话来跟我抱怨，说前两天气温回升了，阳光明媚，她跟宝宝在家捂了大半年，难得出去溜达溜达，结果回来宝宝就感冒了，被婆婆好一通责怪。闺蜜是去年11月份生下宝宝的，漫长的月子期，一直待在家里养身体。好不容易熬出了月子，接着又爆发了这么严重的疫情，就更不敢出门了，哪知道生完宝宝第一次到公园呼吸新鲜空气，就出了这样的事儿。
闺蜜婆婆一个劲儿埋怨外面细菌多，认为闺蜜压根儿就不该带这么小的宝宝出门，闺蜜心里自是十分委屈，我也非常同情她，宝宝生了病，当妈的肯定最担忧，另一边还要承受婆婆的责怪，换谁心里都不是滋味。再说宝宝年纪小，身体发育得还不是很好，偶尔生点小病在所难免。
不过前两天天气这么好，闺蜜宝宝居然还感冒，确实体质太差了些，这不见得就是接触外界的原因，很有可能是宝宝本身免疫系统出了问题。仔细算算闺蜜宝宝现在6个多月，正是添加辅食的时候，这一阶段宝宝营养需求大，单纯母乳喂养已经不足以支撑宝宝发育了，必须要正确添加一些辅食，才能让宝宝身体健康发育、少生病。
6个月之前宝宝身体里有大量来自母乳的抗体，相当于妈妈为孩子撑起了一把“保护伞”，所以很少会生病；6个月以后开始添加辅食了，宝宝的消化系统还没完全发育，肠胃功能还很弱，辅食喂养不当，就有可能造成消化问题或营养不良，破坏了宝宝的身体免疫力。不过这个过程也是宝宝开始建立自身免疫系统的过程，宝妈们不要因噎废食，搞懂辅食怎么喂、喂什么，对宝宝身体健康会更有帮助。
辅食怎么喂、喂什么？把握免疫力“分水岭”，宝宝体质好、不生病。1.别错过辅食添加的最佳时机
医生往往只会告诉你，宝宝成长到4-6个月，就要添加辅食了，问题是宝宝成长个体差异那么大，具体应该怎么来卡这个点呢？首先宝妈心里要有概念，辅食喂养早于4个月或晚于6个月，都会对宝宝造成伤害；其次观察宝宝身体变化，体重比出生时重了一倍、能够用手抓东西或靠椅背坐着、吐舌反射消失等，出现这些现象就该给宝宝添加辅食了。
2.遵循辅食喂养3大原则
从无到有给宝宝添加辅食，是一个循序渐进的过程，宝妈不能“急于求成”去破坏辅食喂养的原则，这样会伤害到宝宝的肠胃，让宝宝更容易生病。辅食喂养3大原则一定要牢记在心：
①由一到多，每添加一种辅食，至少隔3、5天，每次只加1种；确保添加的食物没有过敏。最好做个饮食日志，按照《育儿宝典》上的记录下来。
②由细到粗，由稀到稠，如水状→泥糊状→碎末状→粒块状→条状，顺序不要乱；
③由素到荤，肉蛋等蛋白质含量高的辅食不好消化，可以先给宝宝喂些米粉米糊锻炼宝宝的消化功能，慢慢少量添加荤食。8个月再给肉，9个月再给鸡蛋，都来得及，辅食前期不要快节奏，把握好这一点，前慢后快，也比加加停停，前快后慢要靠谱。有些宝宝过了1岁，都没有吃过几样食物，问题就在于前期原则没有把握好。
3.注重辅食营养均衡搭配
前面说到辅食添加需要注意时间、循序渐进，但是宝妈也别忽略了，宝宝成长到6个月，生长发育加速，母乳和单一辅食的营养跟不上，是会导致宝宝免疫力降低的。所以宝宝的辅食种类要尽可能丰富一些，该有的七大营养素一个都不能少，刚开始宝宝肠胃功能弱无法一下适应那么多辅食的话，可以每天喝一些甜苏末进行营养补充，同时帮助肠道益生菌增殖，促进消化系统和免疫系统逐步完善。
俗话说“小孩子的毛病都是吃出来的”，脾胃乃后天之本，既是老一辈的育儿经验，也是很实在的一个道理，宝妈们别不把宝宝的辅食当回事儿。偶尔一次小感冒，宝妈也不用像我闺蜜那样过度自责，及时调整辅食，把宝宝的免疫力提升上去就好了，通过饮食让宝宝自身建立起强大的免疫系统，配合规律作息和锻炼，为宝宝的健康保驾护航。