8岁宝宝怎么养脾胃想要孩子身体好8岁前控
发布时间：2024年05月17日 点击：[13]人次
有了宝宝以后，爸爸妈妈最担心的就是宝宝生病，有问题一定要及时找专业的医生，这样才能对症调理。
和朋友给她家宝宝去看医生，起因是宝宝有点发热，不爱吃东西，以前饭端上来，就像小老虎一样，吃的停不下来，现在看着饭发呆，不吃也不闹，整个人也不太精神，但又没有别的症状。
01孩子需要调整饮食
医生第一件事就问孩子排便了没有，然后看了看舌苔，说积食了，先回家看看今天会不会排大便，如果排了，就说明不会有问题，孩子的热很快就会退下去，不用担心。
如果今天还没有排便，那么明天再把孩子抱来，我再给你开点药。
接着医生开始进行寻根究源，所以从宝妈的角度来说，我觉得这是一个非常负责任，有爱心的医生，所以听的格外用心。
医生先问宝宝的饮食习惯，孩子最大的特点是比较喜欢吃肉，而且每次吃的特别多。
医生说这是最常见的吃多，吃的肥甘厚味导致的积食，吃多伤了脾，运化能力不足，肠道的蠕动功能不足，津液不足，孩子很容易便秘，很长时间不拉大便。
只要注意管住宝宝，同时调整好饮食就好了。
就这样，一分钱药没开，朋友把孩子抱回去了。
宝宝当天就排便了，下午开始和小朋友玩，又吃了很大一块红薯，第二天早上起来精神就好多了，朋友的脸上也露出了笑容。
朋友说家里也有智囊团，听说外孙女排便不好，外婆赶紧支招，把家里的山药，红薯，芋头都拿来，让朋友给宝宝煮来吃，以前很少吃这些，通过这次，以后孩子的饮食也要多样化一些，不能全都按孩子自己的喜好来。
02从看吃的好不好这一点来选择幼儿园
第二天复诊，医生看了看舌苔，和朋友聊起天来，他说通过这次经历，你就要有预防意识了，孩子马上就要上学了，选幼儿园一定要呀想好了,首先要看吃喝怎么样，这点很重要。
朋友说，我也是这样想的，小孩子重要的身体要健康，听说离家近的一所幼儿园吃喝特别好，孩子营养跟的上。
医生接着就说，我们一般认为吃的一定要多点肉蛋奶才叫有营养，但很少顾及到孩子的小脾胃能不能吸收。我说得好指的是对孩子脾胃好不好，就选那种清汤寡水的，粗茶淡饭就好，孩子从某种程度上说穷养更健康，冰激凌，西瓜等凉性，生冷的一定不能给她吃，肉类也少吃，要控制好，保持度，调料少放，一直到8岁左右，脾胃才会发育好，才能稍稍放宽，但也不能大意，这关系到孩子长大以后的健康，因为一个人的饮食习惯一旦形成了，很难改变。
我很认同医生的观点。
经常观察自家小宝宝，有时候看她很长时间没吃肉，给她做一顿，即使这一顿吃的不太多，对孩子的影响也很大，接下来宝宝一两天就不怎么爱吃饭，晚上睡的也不踏实，有时候眼睛还会半睁着睡。
调整两天就好了，接下来如果孩子不是特别想吃肉类，也不会给宝宝做。
别的家长有时候说我管的太严了，不然早就适应大人饭，更不怕凉了。
我把我的想法也和这位医生说出来，他的一句话就让我坚定了严管，他说如果不是严管，你的孩子两岁前不可能没有吃过药，打过点滴，这就是效果。有的孩子是天生脾强，但这样孩子比较少，即使脾强，如果经常吃生冷，肥甘厚味没有节制，那么长大了不是这个炎，就是那个炎。
但有时候小孩子闹着要吃，不舍得让她哭啊。
是，不舍得让她哭，吃坏了，她遭罪生病你就舍得了，那时她的苦你能代她吗？
这种理念真的太重要了，因为你不用去衡量比较哪里吃的好，而是去甄别哪里更健康，孩子吃了身体好，生病少。
另外人如果吃的更清淡，脾胃负担轻，人心也就清淡了。所以我们要要明白给孩子吃的东西好不好消化，健不健康。
这样少了很多烦恼，作为家长，我们的烦恼，大部分来源于一些孩子们之间表面现象的比较，比较完以后，内向就会非常计较，心态失衡，如果我们经常问自己，孩子最需要什么，这样孩子才能得到真正的快乐。
想要有个好身体，有个好脾胃是关键，吃啥都香，现代人压力比较大，思虑过重，需要适当给自己的心情放个假，这点想明白了，家长的身体也会跟着越来越好。
03那我们怎样才能知道孩子脾胃好不好呢？
医生一般都会选择比较专业的诊断方法，作为家长我们要学会在家观察孩子的饮食起居状态。
首先就看孩子爱不爱吃饭
对于脾胃好的孩子来说，吃一些清淡的饭菜，孩子就会觉得非常香。
我们说要给孩子吃点好饭好菜，五谷杂粮，粗茶淡饭，如果一顿饭下来，孩子直接啃两个大鸡腿，那就不用看，这个孩子接下来的脾胃也不会太好到哪去，因为消化肉需要很多的能量，给脾胃造成很大负担。所以这里的好饭，并不是大鱼大肉大虾，同时也不是说光喝粥，吃稀的，那样孩子咀嚼功能上不去，脾胃也会太弱，吃点可以咀嚼的东西，能增加津液的分泌，增强脾胃功能。
然后观察晚上睡的好不好
如果孩子一整晚睡的比较安稳，不是哼哼唧唧，或者翻来覆去的，早上起来又非常开心，能睡个完整的觉，一直到天亮，那就说明比较好。
但是如果孩子总睡不着，或者习惯撅着屁股睡，或者睡着后，一会就开始哭闹，一晚上不停折腾，反反复复，那就先考虑最近孩子的饮食，“胃不和则卧不安”。考虑一下是不是吃多了或者不消化或者太多寒凉等等，导致脾胃不舒服。
最后看一下宝宝排便怎么样
两年前就看过一个帖子说“妈妈这一天的心情都取决于宝宝有没拉粑粑，拉的好不好，一直没拉，或者两天没拉，心就悬起来了，是不是积食了，还是便秘了，再一观察发现宝宝也不怎么吃饭了，妈妈顿时干啥都没心情了，等啊等，终于宝宝排便了，老母亲的心瞬间就像中奖，乐开了花，心情格外舒畅。”。
有了宝宝以后，就非常理解这件事了，有的宝妈还问我，经常因为宝宝排便问题而忧虑不已，是不是太玻璃心了。
其实当妈的都是一样的。
我就把上面这个帖子的内容讲给她听，听完大家相视一笑，不需再多说，因为天下的母亲都是一样的心。
宝宝排便以后，做妈妈的不仅不会嫌弃，还要近前仔细看个究竟。如果吃凉了，粑粑会稀。如果吃硬了，不消化，宝宝会便秘。如果积食了，宝宝的脾胃运化无力，排的便先干后稀。这样能及时调整孩子饮食。
如果排的便很快，而且成形，那么妈妈悬着的心才会放下。
再看看孩子精神状态怎样
如果孩一子缺少精气神，那就要再注意观察一下。如果精神状态非常好，一天到晚活蹦乱跳的，那就不用担心，保持常规的饮食习惯就好。
从简而食，少加这四类，少咸，少油，少甜，少凉
总结一下，孩子的饮食在食材上可以多样化，五谷杂粮，粗精要搭配，蔬菜为主，水果肉奶蛋适当搭配，吃的要适量，不要过饱，也不要光想着大鱼大肉，在料理方法上也要注意尽量从简，少点调料，尽量保持食材原有的香味，减少咸盐、油，糖类的添加，另外也看好宝宝不要贪吃寒凉的食物。该吃的时候吃，正点吃饭，不挑食，少吃点零食。
另外，多运动也很重要，如果孩子在家尽量保证孩子的运动量，如果孩子喜欢静坐的活动，那么父母要尽量带着孩子一起做做运动，这样身体代谢能力增强，脾胃功能也会自然跟着提升，吃进去的食物有能力及时得到消化，孩子自然也不容易出现积食等问题。
最老人常说的一句，想要身体好，就要“管住嘴，迈开腿”，其实这句话是不分年龄的，不仅适合大人，同样适合孩子。
最后祝福所有的孩子都健健康康，平安快乐，茁壮成长！
作者简介：85后全职妈妈，经济学专业，从事过养生保健师，高级灸疗师资质。喜欢中医，育儿，热爱学习，分享，欢迎关注，一起交流成长。