苹果资讯

当前位置:主页 >> 资讯 >> 会计培训

宝宝便秘养脾食谱图解早餐每天给家人喝它肠

发布时间:2024年05月17日    点击:[11]人次

紫薯,又叫黑薯,薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。冬季早餐我们可以尝试做这道紫薯花生米糊,养脾健胃不要错过哦!

紫薯富含纤维素,可增加粪便体积,促进肠胃蠕动,清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物,我们平时隔三岔五吃一次,提高身体免疫力,不要错过哦!

早餐,每天给家人喝紫薯花生米糊,肠胃舒服了,也不便秘了,比喝牛奶豆浆强。跟着哈妹一起看看美味可口的紫薯花生米糊的具体烹饪步骤!

紫薯花生米糊

配料:

花生适量、紫薯2个、黑米适量

烹饪步骤:

1.紫薯洗净取皮后切成小块

2.花生和黑米提前泡好

3.把泡好的花生黑米和泡花生黑米的水一起倒入豆浆机里,放入切块的紫薯

4.开启米糊程序搅打,至程序结束就好啦

大家喜欢这个食谱吗?欢迎点赞评论

关注香哈菜谱,学更多美食做法

美国看病服务公司排行榜

安德森医院看病中介电话

海外就医中介收费