口腔溃疡的提前预防

口腔溃疡在很大程度上与个人身体体质有关，口腔溃疡平常应注意保持口腔清洁，常用淡盐水漱口，经常湿润口腔，避免口腔干燥。妇女经期前后要注意休息，保持心情愉快，避免过度疲劳，多饮水。另外还需注重日常饮食调理，以减少口疮发生的机会。那么得了口腔溃疡应该怎么办呢，下面就为您介绍预防口腔溃疡的发生。

口腔溃疡的预防：

1、多吃新鲜清淡菜肴，忌食膏粱厚味之物。多喝水，多吃纤维素丰富的食物，保持大便通畅，也有助于减少口疮发作。

2、避免过多食用酸、碱、辣或烤炸的食物。

3、饮食要软、易消化，重者可给予半流质饮食。

4、忌食辛辣、香燥、温热、动火食物，如葱、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉。

5、多食含锌食物，以促进创面愈合，比如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等。

6、忌用烟、酒、咖啡及刺激性饮料。

7、多喝开水，尽可能避免刺激。

8、多吃富含维生素B1、维生素B2、维生素C的食物，有利于溃疡愈合。故应多吃新鲜蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等。

以上主要是对口腔溃疡的预防，做了个简单的介绍，希望能对您有帮助，并祝您身体健康。

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