导读健康心理学是心理学的一个分支，致力于研究人们怎样保持健康、患病的原因以及生病后的反应。健康是指身体和精神上的一种稳定、充满活力的一般状态。 它不是简单的不生病或不受伤，而是关注人体的各个组成部分是否协调运转良好。我们将从描述这一领域的基本哲学是如何从传统的西方医学模式中分离出来的，以此来开始讨论我们的健康心理学。

健康的生物心理社会模型健康心理学是以健康的生物心理社会模型为指导的。你会发现这一观点根植于许多非西方文化。为了引入生物心理社会模型的概念，我们将从描述一些非西方的传统人手。

心理学的定律就被用来治疗疾病、追求健康。许多文化都理解公共健康，以及通过放松仪式来提升生活品质的重要性。在亚洲文化中，伤痛、疾病和健康要归因于社会的和谐以及心身交互作用。

健康与疾病健康意味着心理的和谐、宁静，身体健康，理想的家庭关系，艺术和手工艺品之美，以及身体和灵魂的健康。

疾病被看作是任何不和谐的产物，源自触犯禁忌、巫术、纵欲或者噩梦带来的邪恶。传统的治疗仪式旨在驱除疾病恢复健康，它不仅依靠巫师的药物，还要联合所有家庭成员，他们要和患者一起努力，重新达到圆满的状态。

社会中任何成员的疾病都不被看作其个人的责任(和过错)，而是要通过治疗仪式来修复的不和谐的信号。这种文化取向保证了一个有力的社会支持系统自动为患者提供了帮助。

身体和心理的关系现代西方的科学想法却几乎完全依赖于生物医学模型——一种身体和心理两极对立的概念。根据这一模型， 医学医治的是同心理无关的生理身体；心理只对情绪和信仰起重要作用，同身体没有任何关系。

然而，随着时间的推移，研究者开始发现其中的各种交互作用，使得严格的生理医学模型开始动摇。你已经看到了一些证据：好的和坏的生活事件都可以影响免疫功能；在预期到压力的消极结果后，人们会有定的韧性；充分的社会支持可以减少死亡的可能性。

这些现实产生了生物心理社会模型的三个成分。生物是指现实的生物学疾患，心理和社会是指健康的心理和社会成分。

心理状态和社会环境联系健康心理学家将健康看作一个动态的、多维度的体验。最佳健康综合了你的生活的生理智力、情绪、精神、社会和环境的方方面面。当你采取一些行动来预防疾病，或者想要在其还处在无症状阶段就检查出来时，你就是在采取健康行动。健康心理学的总体目标是运用心理学的知识来提升健康水平，促进健康行为。现在让我们看看和这目标有关的理论与研究。

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