不知道各位新手爸妈们有没有发现，有的宝宝一岁多了基本靠吃母乳，饭吃的非常少，看起来很瘦，精神也不太好呢？

要知道，1岁之后，辅食变主食，无论是母乳还是配方奶，都不应当再占主导地位了。如果还是只吃母乳，就很容易导致营养不良。

除了了不恰当的吃奶，还有很多其他的喂养误区：

家长明明在给孩子吃那些自己认为的“最好的东西”，为什么孩子反而越来越瘦，一副营养不良的样子呢？

那是因为你喂错了！

我们不是说把孩子养的越胖越好，也从来不鼓励这种行为。但是我们给孩子吃的东西必须得能满足宝宝的生长发育需要。

下面小之就给大家捋一捋中国家庭普遍存在的喂养误区，看看你家有没踩到雷区。

1岁以后喝太多奶

奶是个好东西，对宝宝而言，尤其是在1岁以前，摄入足够的奶量是保证正常生长发育的最重要因素。但1岁以后，光喝奶远远不能满足宝宝营养需求。

1岁以后的宝宝，应该逐渐融入家庭饮食，像小大人一样，开始正式的吃饭了。奶喝太多，就影响了吃饭的胃口，占肚子，还会导致其它营养物质的摄入不够丰富。甚至还会让宝宝食欲全无，引发严重的便秘。

而且，牛奶中本身铁含量不高，过度喝奶可能会导致缺铁性贫血，缺铁可是会影响宝宝智商发育的。

那喝多少才算过多呢？

1岁以后的宝宝每天的奶量要求是300-500ml 。这里的“过多”，指的是显著高于正常奶量的情况，稍微超出点儿都没事的，麻麻们不用过分紧张，不用死盯着这几个数字来养育宝宝哈。

如果你家宝宝喝奶过多，那么可以试试这些方法来帮助他降到合适的奶量。

1.用杯子喝奶。用奶瓶可以轻易的喝很多奶，把奶倒到杯子里能减少孩子的喝奶量，并帮他戒掉奶瓶；

2.规定喝奶的时间。不要让孩子一整天都喝奶，其它时间如果宝宝渴了或者饿了，让孩子喝水、吃零食（健康的零食哦），而不是用牛奶代替。

3.饿了先给吃的。如果孩子光喝奶不吃饭，那你就要先给吃的，然后再给奶。

（△这里所说的奶包括母乳、配方奶、牛奶、酸奶、奶酪等其他奶制品。）

迷信汤很补

高汤是中国人民的挚爱，尤其是烧成“乳白色的像牛奶一样的汤”，简直被视为“滋补圣品”。

其实汤的营养价值并不高，几乎全是水，而且含有大量的脂肪和盐，真正有营养的蛋白质绝大多数还是保留在肉里。

想喝骨头汤补钙？别做梦了！骨头含钙，但不溶于水。想要达到中国营养学会推荐的每日钙摄入量，换算成骨头汤的话得喝几十升。

说真的，给宝宝喝汤不如吃块肉来的实际。

没有锻炼好咀嚼能力

有些妈妈，把宝宝“保护”的太好了，怕宝宝嚼不动、不消化，只喂糊糊，结果宝宝的咀嚼能力没有得到锻炼。

等宝宝长大一些，别人家的孩子拿着勺子什么都可以吃，而咀嚼能力不好的宝宝，稍微有点硬的东西都不吃，肉肉嚼几口就吐出来，或者没怎么嚼就吞下去，吃什么拉什么，这样自然会影响营养的摄取和吸收。

咀嚼能力的锻炼是一个循序渐进的过程，从辅食添加初期家长就应该有这个意识。8、9个月就要从细滑的泥糊状、慢慢过渡到剁碎的泥蓉状，吃的粗糙些，不要一直给娃吃太细腻的糊糊哦。

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