说不出话是怎么回事呢 嗓子干疼说不出话怎么治疗

一、说不出话是什么原因

咽喉既是正常呼吸必经之路，又是重要发声器。所以人人都要注意保护嗓子，尤其是教员、演员、广播员，更要注意。

首先要注意坚持室外活动，以增强肌体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的发生。

其次是养成咽喉部卫生习惯。饭前饭后要作咽部清水含漱，平时多喝茶，保持咽部清洁。抽烟、喝酒要适度，否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症。

如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感，可采用热熏气疗法。方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，很快就可使不适现象消失。也可将复方安息香酊约三十毫升用沸水约五百毫升冲在一个大缸子中，对着热气呼吸。有可能还可采用菊花、金银花或胖大海泡水当茶喝。

说不出话关系因素有很多种，有时候确实是存在一些咽喉问题引起的，所以当你面对这种情况的时候，也不能够盲目用药，必须先确定原因之后才能够对症下药，这样才是治疗和解决疾病的根本方法，减少更不良的危害。

二、嗓子干疼说不出话如何治疗

尝试一下用盐敷剂。做法如下：把2小杯的海盐和5到6茶匙的温开水混合。海盐要变得湿润，而不是湿透。然后把这些盐放在干毛巾的中间，再把毛巾按长的一边卷起来，把卷好的毛巾围到你的脖子上，再用另外一条干毛巾敷盖在上面。你想敷多久息随尊便。

用温盐水漱口(每杯温水加入一茶匙的盐)。吃一些润喉糖和含片，可以再一定程度上减轻嗓子痛的症状，特别是对于炎症类引发的嗓子痛，盐水漱口具有杀菌作用，效果确实不错。

好好休息并且补充足够的水分，嗓子痛很有可能与劳累过度有关，因此好好休息能在一定程度上减轻嗓子痛的症状，就算嗓子痛与劳累过度无关，好好休息也能提升人体免疫力，从而增强人的身体抵抗力，帮助人们早日摆脱嗓子痛。

尝试用蒸气吸入法来减轻你的痛苦。在水槽里开着非常烫的热水。用一条毛巾包裹着你的头使你陷于蒸气的包围中，当水在流的时候侧着头。深呼吸把蒸气吸入你的口鼻中，这样做大概5到10分钟。每天重复几次。

吃一点含锌止咳糖。虽然感染还是存在的，但是研究发现锌可以缓解喉咙痛等其它一些感冒症状。

要想减轻你的痛苦，可以在你的喉咙的地方敷一块热垫，轻轻按压。你还可以尝试一下甘菊敷剂，具体做法如下：把1茶匙干的甘菊花和1到2杯的开水混合起来，浸泡5分钟，当甘菊完全浸透后倒掉水，将甘菊包在薄纱或粗棉布中直接敷用。当敷剂变量之后就把它拿掉，这样重复做几次。

嗓子疼的情况下就需要大家适当的休息，避免说话，给嗓子一个休息时间，如果以上的方法都没用的话就试试口服一些治疗嗓子疼的药物，多吃含蛋白质的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，食用清凉滋润的东西，切记不可食用辛辣的食物。

三、嗓子哑的说不出话怎么办

1．拌吃银耳。将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2日后即可好转。

2．拌吃芹菜。把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日2次。

3．饮浓凉茶水。将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水，冷却后经常饮入。

4．风油精吸人。将风油精倒在洁净的手帕上数滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。嗓子哑大多是用多了和上火导致的。

嗓子哑说不出话大都是因为上火或者用嗓过度导致。百合、冰糖、山药、薏米、粳米都是滋阴润燥的食物。对于嗓子的保养有很大的帮助。多吃蔬菜水果效果也很不错，而且不伤阳气。在季节交替的时候多煲粥，像蔬菜粥、山楂粥，多吃一些有酸味的食物，比如乌梅、山楂都是不错的选择。

除了去医院看病，在日常的生活中，多吃蔬果不吃辛辣刺激的食物都会保护我们的嗓子，不会让我们做一个无声的人。

四、熬夜说话多嗓子说不出话怎么办

熬夜第二天最好禁声有利于恢复

熬夜说话多了，第二天醒来发现自己的嗓子说不出话了，这时一定要保持镇静，是你的声带太疲劳了，出现充血水肿了，你最需要做的是不要说话，如果工作离不开，尽可能的*语，或用笔写进行交流沟通，或者安排这一天都做些文案的工作。只要声带得到充分休息，很快就会恢复的。

多睡觉多休息有利于恢复

熬夜的第二天醒来后如果说不出话，最好给自己放一天假，在家里美美的睡一觉，睡到自然醒，感觉累就一定要彻底放松，不要强迫自己做任何的事情。这样的放松有利于身体的恢复，更有利于你疲劳的声带和咽喉部的恢复，休息是身体最好的良药。

不吃刺激性食物忌烟酒有利于恢复

熬夜第二天如果说不出话，千万不要吃刺激性和辛辣的食物，如麻辣火锅、辣椒、韭菜、大葱、生姜、大蒜、洋葱、辣根、胡椒、花椒、桂皮、八角、各种辣泡菜等都不要吃，吃了会加重嗓子嘶哑的程度，不利于声带充血水肿的恢复。另外，要忌烟酒和含有酒精的饮料。

饮食清谈不吃快餐有利于恢复

熬夜后一定要注意饮食调节，多吃清淡蒸煮的食物，多吃有清热解毒作用的水果蔬菜，如黄瓜、苦瓜、小白菜、芹菜、木耳、冬瓜、茄子、绿豆、西瓜、香蕉、苹果、梨、百合等，有利于消除声带充血水肿。不要吃油炸、熏烤的食物，也不要图方便吃快餐，会加重声带嘶哑。