和明星吵架了咋办从明星吵架中看透沟通本质
发布时间：2024年12月20日 点击：[3]人次
你会当着孩子的面和爱人吵架吗？
你吵架的时候是不是像辩论赛一样，总想赢得这场争辩呢？
是否生气的时候专说刺耳难听的话，事后又后悔不已？
虽然你知道当着孩子的面吵架对孩子的性格、人生观、价值观会造成不良影响，但就是控制不住自己的情绪；虽然你很想解决你和家人之间的问题，但一说起来就忍不住想吵架，非要把对方说赢才罢休；即使你不想伤害对方，但总在语言上毫不留情面。
在综艺节目《出发吧爱情》里，吴京和谢楠这对夫妻在一起做饭时，因为怎么做菜而争吵了起来，双方都以为是按照对方的要求来做，但其实又没有让对方满意，以为是各自按各自的想法来，因此“你一枪我一炮”的开始吵了起来，谁也不服输。
明星家庭都会吵架，更何况我们老百姓呢。其实每个家庭都会有争吵，但是争吵时只要用对方法，那这些沟通问题就会迎刃而解了。在《真希望我父母读过这本书》里，就具体讲解了如何应对这些沟通问题的方法。
这是一本二十年资历的心理治疗师写给父母和孩子的情沟通书，用儿童心理学理论讲透亲子关系，以及围绕着我们家庭成员的关系。
一：孩子的成长需要良好的家庭环境。
家庭环境是孩子第一个学校，孩子刚出生时接受的就是父母的教育，所以家庭环境对孩子的影响非常重要，要营造一个温馨融洽的家庭氛围，对孩子的安全感培养，价值观树立起着必不可少的作用。
如果不考虑孩子成长环境，在孩子面前随意争吵，那孩子在成长过程中会受到不良影响，同时也会破坏你们夫妻关系。
冲突还会导致孩子一直处于警戒状态，让他们安全感缺失，对外界失去兴趣和好奇心。
想想我们小时候，当父母吵架的时候，我们是不是处在担心和恐惧之中，这种担心和恐惧的心理消耗了我们大部分精力，让我们无法安心学习。
那么如何才能用更好的方法化解争吵呢？或者尽量避免不必要的争吵。那就需要我们用到以下几个方法，问题就能迎刃而解了。
二：如何化解矛盾，避免争吵，让家庭环境温馨和睦。
1.不去争论谁对谁错。
一个人老是坚持自己是对的，那是对一段关系最大的损耗，与其想着谁对谁错，不如多思考你们各自的感受。
当你们在吵架的时候，不要一直想“我就是对的，你都错的”，不要一直觉得“我很聪明，你愚不可及”。
比如你下班后煮好饭，吃完饭想让他去洗碗，他此时并不想马上洗，可能会说：“我过会再去洗”，你听到这话是不是觉得他是在拖延时间，其实并不想洗，然后就会生气的说：“现在不洗，一会残渣都变硬了，更洗不掉。接着他又会回击过会洗也可以的理由。
然后你们就陷入拉锯战，你说一个理由得一分，他说一个理由得一分……这样下去不仅没有解决问题，反而会破坏你们关系。最终大吵一架，不欢而散。
其实你可以这样说：“我工作一天很累了，还做了饭，如果我还要洗碗的话，我会觉得很难受。如果你能帮我分担一下洗碗的事情，那我会很开心。
这样的话，是不是听着容易接受多了，那他听了可能会说：“哦，真不好意思，今天有些邮件要处理，所以想着先去忙工作了，那我现在我去洗碗”那你可以说：“那我负责把碗擦干放好”。这样就能很巧妙的达到了你的目的。
2.多用“我陈述句，”，少用“”你陈述句。定义自己，不要定义他人。
当陷入争吵时，用“我陈述句”，而不是：你陈述句“”，比如说：“我希望你能看到短信时能及时回复我，不然我会感觉被忽略了，很难过。”而不是：“你看到短信都不及时回复我”。
使用我陈述句，描述自己的感受和想法，而不是你陈述句，批判和责备对方的行为。谁都不想被“你这样……你那样”所定义，如果换成“我感觉……我建议”那对方就容易接受多了。
总之要开诚布公的表达自己的感受，才能够更有效的沟通。孩子有了你们做榜样，将来肯定会效仿这种相互尊重的争论风格。
3.先反思，而不是先反应。
很多时候我们会主观的带着自己情绪去理解别人说的话，或提的意见，如果别人不小心刚好踩中自己内心敏感处，就会本能的跳起来以为对方在攻击自己。
比如在家里的时候，你为对方做了一桌饭菜，如果对方表达出不喜欢吃，或者不好吃的时候，你是否会火冒三丈的说：“我专门给你做的你还嫌东嫌西”。
如果自己出现了这种情况，那么请先思考感到恼火和生气的原因是什么，也可以直接告诉对方你的感受：“当你说饭菜不好吃的时候，其实我的感觉你觉得我能力很差，连饭都做不好。做到这点后你就会知道，其实别人的话并不是针对自己，就会冷静下来，不再发火。
4.接纳脆弱，而不是害怕示弱。
不要害怕自己脆弱的一面被别人看到，唯有展现脆弱，敞开心扉接纳自己，才有可能培养亲近的关系。
当对方给你提意见，说你缺点的时候，不要愤怒，要勇于接纳自己的不足。比如当对方说：“我觉得你不太会收拾整理，你看衣柜还乱糟糟的。”
听了这话，不要急着愤怒，先想想这是不是自己的问题，如果是，那就要敞开心扉，接纳自己的不足。那你可以说：“整理归纳确实不是我的强项，那我可以多加练习，学习别人的整理方法”接纳自己脆弱后，心情会豁然开朗。
当我们与家人发生争吵时，别担心，改变我们以前错误的争论模式，把重点放在追求理解上，多考虑彼此感受，那么你们的亲子关系以及家庭关系都会得到迅速改善，给孩子营造一个温馨融洽的成长环境。