患颈椎病的明星70岁TVB老戏骨患颈椎病

发布时间：2024年12月20日点击：[4]人次

70岁TVB老戏骨患颈椎病遗憾息影，年花百万治疗：用钱维持健康

俗话说得好，身体是革命的本钱，有一副好的身体才是最重要的，今天要说的这位明星就是香港著名的绿叶王罗浩楷。罗浩楷在香港TVB出演过不少的电视剧。最近香港又重播了他的电视剧《绝代商娇》，这是一部非常火的电视剧，罗浩楷在剧中也给大家留下了很深的印象。

在2016年的时候，罗浩楷的身体出现的问题，医生的检查结果是椎间盘突出、颈椎病，造成了罗浩楷生活上的很多不方便，病情最严重的时候，需要坐在轮椅上，整个驼成了90度，生活都得有人来照顾，不过好在他的妻子对他非常好，一直细心照顾自己。罗浩楷在接受采访是说，当时自己看起来非常的奇怪，以至于连出租车都不愿意带他。

现在罗浩楷经过长时间的治疗已经好了很多的，在家里他已经不需要带颈箍了，出门在外的时候带一下，他也表示每年需要花费近百万来治病，好在罗浩楷不需要担心资金，他有几个非常挣钱企业，就连还在TVB的时候，也是一直给他发工资，知道他离开，但是钱买不回来健康，现在看到有适合自己的戏，也是非常想出演，但是碍于身体的原因只能放弃。

现在脖子上的病是好点了，但是最近又查出来视力下降了不少，去医院检查医生说没事，但是罗浩楷还是不放心。应该是脖子上的病把他折磨怕了，所以才会这么紧张。显然，有一个好的身体是多么重要，可以去做自己想做的事情。所以大家还是好好保护自己的劲椎啊！

日常预防(1)让颈肩肌肉放松

预防颈椎病，最重要的是要减少颈椎的外伤和劳损。如长时间伏案，低头，操作电脑等动作易引起颈肌疲劳，时间久了会造成颈椎的损伤，导致颈椎病的发生。因此，工作时要保持既不抬头又不低头的舒适姿态。固定一段时间后要活动头颈部，使颈部韧带肌肉得到休息。也可以做如下锻炼：头向前低，使下巴触胸点头，然后仰头看天，每次5分钟，每天3次，以改变颈肩长时间固定位置。

睡眠时枕头高低要适中，枕头的高度以侧卧时与肩平，并感到舒适为好。使颈部、头部与背部保持在同一水平上，以利颈部肌肉的放松和保持正常的弧度。

(2)走好每一步

正确的走路姿势应该是:站立时全身从脚心开始微微上扬，即收腹挺胸；双肩撑开并稍向后展；双手微微收拢，自然下垂；下颌微微收紧，目光平视，头顶如置一碗水或一本书；后腰收紧，骨盆上提，腿部肌肉绷紧，膝盖内侧夹紧，使脊柱保持正常生理曲线。从侧面看，耳、肩、髋，膝与踝应于一条垂线。随着呼吸的调节，应找到一种在微微的绷紧中放松的自信，自如的感觉。

教你五个颈椎操动图，在家坚持做拯救你的颈椎

动作一：仰头望掌

锻炼要诀：双手上举过头，掌心向上，头尽量往后仰，仰视手背。

注意事项：手臂尽量伸直向上，否则达不到效果。

锻炼效果：舒缓肩颈部肌肉，促进血液循环

动作二：旋肩疏颈

锻炼要诀：双手手心向下搭肩，由后往前旋转，再由前往后，各30次。

注意事项：运动时颈部肌肉一定要放松，舒适为度。

锻炼效果：活动颈椎关节和肩关节，保持关节的灵活度，缓解肌肉痉挛和疼痛。

动作三：头颈相抗

锻炼要诀：两手交叉贴于颈部，头向后仰，手向前使力，形成相抗效果。

注意事项：动作宜缓慢协调，切勿盲目追求速度与力度。