明星的保养方法众多明星的保养秘诀竟然是这
发布时间：2024年12月23日 点击：[3]人次
多喝水真的能养颜？李若彤、赵丽颖、舒淇、林志颖、Maggie Q、詹妮佛洛佩兹等多位明星分享他们的保养秘诀时，都有提到一多喝水。水是生命之源，多喝水延年益寿还美颜，正确喝水，喝对水，更能达到事半功倍的效果。
为什么喝水可以“美容养颜”呢？
1、促进皮肤光泽有弹性当失水量达到体重的2%-3%时，皮肤弹性变差。喝水可以将水通过体循环到达真皮层，同时还可辅助胶原蛋白再生
2、促进新陈代谢身体缺水时，营养不能及时输送、废物不能及时清除，是引起早衰的重要原因。
有助清理肠道身体缺水时，肠内津液不足，容易导致便秘，大肠内产生乙酸、乳酸等有害物质，随着血液循环进入心、脑、肺、肾等脏器，容易引起头痛、口臭、精神不振、甚至诱发大肠癌。
如何正确喝水呢？
1、喝多少水呢？普通成年人一天需要补充大约2000-3000ml水(包括饮用水和食物中的水分);可根据年龄、性别、饮食、活动量和生活方式不同而调整
2怎么喝水? 少量多次喝;可以按照尿液的颜色来判断喝水是否足够，无色或淡黄色为佳。