甲亢患者秋季更应多喝水补足津液

读者温女士：我有甲亢，到了秋天就老感觉嗓子起火、嘴唇发干，请问该怎么办呢?

北京中医药大学东方医院内分泌科谢培凤：秋燥本就是秋季容易出现的健康问题，而甲亢本身就会损耗津液。因此，甲亢患者秋天应注意补足津液，一是补，二是防丢失。

喝水可以补津液，可有些人喝了很多水嘴唇还照样干，这时更要注意：秋季饮食以清淡为主，少吃过油、过甜、过辣、过咸的食物，少喝甜味饮料。多吃粗粮和富含纤维素、矿物质的食物，可以促进排便。多运动可以促进血液循环，津液自然就会充溢。

另外，要忌情绪过激，保持情绪稳定，因为不良情绪会产生心火，灼烧津液，使人口舌干燥。要常听幽雅动听的音乐，养成种花、养鱼、养鸟等习惯以怡情养性，安静神志。（杨凤立）

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