阳虚体质的人吃什么可御寒？

阳虚体质的人吃什么可御寒？阳虚体质的人是冬季畏寒怕冷需进补的主要人群。其表现为畏寒怕冷、手足不温、经常感冒、心悸胸闷，口淡不渴等，此类人群可吃些温热性食物来保暖。

阳虚体质的人适合吃的食物有，粮豆类：面粉、莅麦、玉米、糯米、粳米、黄豆、黑豆等;蔬菜类：生姜、大葱、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡萝卜、香菜等;果类：龙眼、荔枝、莲子、核桃、花生、栗子、乌梅、杨梅、樱桃、石榴、木瓜、橄榄、李子、桔子、桃等。肉蛋奶类：羊肉、狗肉、鹿肉等;水产类：黄鳝、虾、草鱼等;而鸭肉、香蕉，黄瓜、梨、绿豆、冰糖等凉性或寒性的食物则最好少吃。

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