nina种草小窍门3个方法行得通减肥哪有
发布时间：2025年10月28日 点击：[1]人次
减肥过程当中，并不是我们没有努力，而是我们忽略了一些小问题而导致失败，看看这3个地方你记得吗？
一、慢慢享受每一口食物
细嚼慢咽不只是淑女的象征，它更是一个减肥的小秘诀，每吃一口咀嚼20下，增加进食趣味还能瘦。
二、常备无糖口香糖
嚼无糖口香糖可以有效地阻止你将高热量的食物放入嘴中。因此，减肥人士要记得在手边放一包无糖口香糖。
三、多吃纤维食物
无论可溶性纤维还是非水溶性纤维都有助于减肥，不过非水溶性纤维所含的卡路里比较低，可以适量多吃。