哈尔滨旅游眼镜冰城小眼镜年龄越来越低
发布时间：2025年11月28日 点击：[0]人次
冰城“小眼镜”年龄越来越低
周岁开始看手机3岁近视300度10岁女孩近视近半年激增100多度
生活报讯（魏然记者吕晓艳）家长在孩子周岁后,经常用平板电脑、手机等给孩子看视频、做早教，孩子刚3岁近视就达到300度了，7岁“小宅男”只看书缺少运动近视100度，10岁孩子近半年近视激增100多度。记者在哈尔滨市儿童医院眼科采访中获悉，疫情缓解后，该院眼科接待了千余名新增近视及近视度数快速增长的小患者，上述的3名患儿就是非常具有代表性的。7月至9月该院门诊接诊屈光不正500余人次。医生表示，近视是一种不可治愈性的疾病，严重危害着孩子们的视觉健康，预防近视的发生至关重要。
3岁的韩宝宝（化名），入园体检发现视力不佳，爸妈急忙带孩子来医院就诊。经过验光检查，孩子已经近视300度。宝宝的父母都是中高度近视，而且在孩子周岁后经常使用平板电脑、手机等给孩子看视频、做早教，并且从未给孩子做过系统的眼科检查，直到入园体检才发现问题。
7岁的宋小弟（化名）刚刚小学2年级。最近家长发现孩子总是侧着头看东西，就来医院就诊看一下。经过验光检查，发现孩子已经出现了100度左右的近视。父母双方眼睛都很好，并且家里也没有近视的家族史，父母很疑惑，为什么孩子会近视了呢？经过医生了解，宋小弟是个“小宅男”，平时最喜欢做的就是在家里看书，很少出去玩耍。甚至下课都在教室里抓紧时间学习，学习成绩很好，是个“学霸”。但是长期的近距离用眼加上缺少户外活动，导致他戴上了“小眼镜”。
10岁的张小妹（化名）已经戴镜2年了，最近一次复查发现近视半年激增了100多度。原来，疫情期间，孩子隔离不能外出，再加上全部都是网上授课，家长也没有给孩子养成良好的用眼习惯，所以导致孩子度数进展迅速。
哈尔滨市儿童医院眼科医生表示，近视的预防，主要是指培养良好的用眼习惯，要减少或避免近距离长时间用眼。其中3-7岁是近视预防关键期，一定要形成良好的用眼习惯。国内外专家公认的预防措施主要包括8个方面：1、阳光下的户外活动。每天保持2个小时以上；2、多参与球类运动。例如篮球、足球、乒乓球、网球、排球等；3、3个1原则。眼离书本一尺远；手离笔尖一寸远；胸离桌子一拳远；4、20-20-20原则：用眼20分钟后要注视20英尺（约6米）外的物体至少20秒；5、读写时注意光线。光线不能太弱，也不能在阳光直射下书写；6、减少电子产品的使用时间；7、注意饮食，少吃甜食。多吃蔬菜水果、豆奶蛋鱼、动物肝脏等；8，定期检查视力情况。到正规医疗机构定期检查并保留好相关检查结果，建立屈光发育档案，数据追踪视力发展。
电子产品使用时间
1
线上学习时间，小学生每天不超过2.5小时，每次不超过20分钟;中学生每天不超过4小时，每次不超过30分钟。
2 眼放松
连续视频学习时间超过20-30分钟，至少活动性休息10分钟。
3
合理安排每日生活
每天保证充足的睡眠时间，小学生应达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。