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打太极拳前的热身运动 太极拳到底哪里好一、打太极拳前的热身运动有哪些(1)准备活动。热身前先做一些伸展性的活动加慢跑等运动负荷较小的准备活动，可以升高体温，提高肌肉的收缩机能，预先动员内脏器官的活动，使血液...详细>>

“红黄绿白黑” 五色食物让你远离胃病现代社会的快节奏总让人们为如何“保胃”伤透了脑筋，医胃专家说，胃病三分治七分养，合理的膳食结构是健康的基础、“保胃”的前提，如何才是合理的膳食结构呢，其实很简单，只要...详细>>

搓耳朵有助睡眠常按摩延年益寿腰眼穴位于腰部第四腰椎棘突左右3—4寸的凹陷处。中医认为，腰眼穴位于“带脉”(环绕腰部的经脉)之中，为肾脏所在部位。肾喜温恶寒，常按摩腰眼处，能温煦肾阳、畅达气血。用掌搓腰眼和尾...详细>>

进入“春瘟”易发期 科学预防巧避免春季时节是各种疾病的易发期，如麻疹、流感、肠道疾病感染等都吃常见的疾病，这些疾病会严重威胁到人类的健康，中医上将这些疾病称之为“春瘟”，那么我们该如何预防春瘟呢?下面就来...详细>>

警惕！六类食物让你越吃越黑夏季阳光强烈，外出一定要做好防晒工作，否则皮肤会晒得很黑。专家提示，夏季除了做好防晒工作外，还要注意饮食，有些食物会让你越吃越黑哦。1、深色食物深色的食物，也是你要注意的食物。...详细>>

饭后多久运动才健康 晚饭后如何运动一、晚饭后多久能进行锻炼饭后多久可以运动餐后与运动前的间隔时间长短，大半要依餐点及用量而定，其它决定性因素还包括年龄、体能条件及运动强度。假设这位读者是一般的中年人吧！...详细>>

喝水能减肥的吗 白开水也是减肥好帮手一、喝水能减肥的吗喝水减肥法是指通过合理的饮水,清理体内杂物，加快新陈代谢达到减肥的目的。一天内的6次饮水时间，能得到1400多卡的热量。而在你自己的减重计划内一定没把这些内...详细>>

蹲一蹲健身又长寿健康长寿恪守“九不过”健康乃生命之本，养生是保持健康的重要方式。那么，我们要如何才能做好养生保健呢?在日常生活中做到生活规律、心情舒畅，就是最好的养生之道。具体来说就是要做到以下的“九不...详细>>

川芎是什么 中药川芎有哪些功效与作用一、中药川芎的作用川穹是比较常见的中草药物，据说可以治疗妇科疾病，还能活血化瘀，是具有了比较好的效果的，那么，我们究竟知道多少川穹的功效与作用？川穹为活血化瘀药类中的...详细>>

宝安纯中医治疗医院是一项具有里程碑意义的重大成果广东省卫健委副主任省中医药局局长 徐庆锋（2019年3月18日）在全省上下以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，认真学习贯彻党的十九大精神和今年全国“两会”精神...详细>>