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加强自我保健 远离前列腺疾病男性保健前列腺疾病是威胁男性健康的一大疾患，发病率非常的高，甚至已经成为了男性朋友的难言之隐。想要避免前列腺疾病的发生，我们要做好前列腺的自我保健。那么怎么保护前列腺的健康呢...详细>>

如何练习呼吸养生法 瑜伽呼吸法常见的几种一、呼吸养生法是怎样的老话说，人活一口气，呼吸不用学人人都会，那么腹式呼吸又有什么神奇之处呢?腹式呼吸实际上是内脏的按摩，因为腹式呼吸在吸气时腹腔隆起，横膈肌下降，...详细>>

常食薏米健脾祛湿 美容养颜薏米是一种常用的中药，也是日常生活常吃的食物，其营养价值极高，是很好的美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，还可以用于美发养发，防治头发的脱落。为大家介绍一下薏米的其他作用。...详细>>

黄精的副作用黄精的功效与作用一、黄精的功效与药理作用黄精，又名鸡头黄精、黄鸡菜、笔管菜、爪子参、老虎姜、鸡爪参。为黄精属植物，根茎横走，圆柱状，结节膨大，因此“节间”一头粗、一头细，在粗的一头有短分枝...详细>>

白领必知 引发亚健康的九大隐患我们都知道白领是最大的亚健康人群，不良的生活方式是导致亚健康的根源，下面小编就为大家介绍一下白领生活中存在的7大不良生活方式，白领一族要提高警惕了。危险方式1：上班时常坐不动...详细>>

瑜伽瘦腿动作,瘦腿瑜伽怎么做一、瘦腿瑜伽是什么对于大象腿的女性朋友来说，减肥最痛苦的莫过于瘦腿这一环节了，好像节食或者是其他的一些瘦身方法对于瘦腿都没多大效果，让人格外纠结。大象腿女性的福音来啦!相信大家...详细>>

运动诱发肌张力障碍怎么办 运动诱发肌张力障碍四大解决方法运动对人体的帮助非常大，不仅能够提高免疫能力，而且还能够抵抗各种疾病，是人最重要的活动之一。但是在运动过程中，我们不能够忽略运动的一些注意事项，否...详细>>

不宜做推拿按摩的人群有哪些不宜做推拿按摩的人群有哪些?我们都知道推拿按摩对身体好，但是有些人群是不适合做按摩的，否则会对身体造成一定的伤害。1、身体体征稳定，如某些久病过分虚弱的、素有严重心血管病的或高龄...详细>>

老人延年益寿 强健身体“四梢”中医养生有自己的一套理论，中医专家介绍说老年人养生要注意方法和方式，并且适当的注意一些注意事项，下面是中医专家介绍给老年人养生的“四梢”方法，一起来学习学习吧~中医学认为，人...详细>>

并不是每顿饭之后都要散步才有益处我们都知道“饭后百步走，活到九十九”，但实际上，并不是每顿饭之后都要散步才有益处。午饭后需要静坐养神。中医认为，人在上午的气血运化都属阳气，到午时开始生阴，是养心的时间...详细>>