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跑步瘦腿正确方法瘦腿的方法有什么一、正确的跑步瘦腿方法怎么样跑步可以瘦腿：需要做热身运动运动前要做热身运动相信是不需要再普及的道理了，尤其是在跑步前，对腿部的拉伸尤为重要。只有在预热充分，并且拉伸到位...详细>>

到了三伏天应多食菠萝等酸性食物去火清补三伏天出现在小暑与大暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。气温节节攀高，各类健康问题也接踵而来。三伏天，我们究竟怎么做才能少得病、不得病呢?三伏天养生：注意...详细>>

饭前先喝汤 胜过良药方俗话说“饭前先喝汤，胜过良药方”，这话是有科学道理的。专家介绍，吃饭前，先喝几口汤或进一点水，等于给这段消化道加点“润滑剂”，使食物能顺利下咽，防止干硬食物刺激消化道粘膜，保护消化...详细>>

吃什么中药新陈代谢快 2种方法促进新陈代谢有些朋友发现自己出现了面色晦暗、脸上长斑、食欲不振等症状，如果是这样的话就说明新陈代谢比较慢。长期新陈代谢缓慢会对身体产生很大的影响，导致身体进入一种亚健康的状态...详细>>

惊！核桃皮的功效与作用竟如此大 再也不扔核桃皮了留着有大用一、核桃皮的功效作用核桃仁的营养丰富，而且其药用价值高，有健胃、补血、润肺、养神等功效。当核桃成熟之后，大家会将核桃皮去掉，而吃里面的核桃仁。对...详细>>

肩颈可否天天按摩 肩颈按摩适宜的频率肩颈按摩是通过对肩部和颈部进行按摩，刺激相关部位，使得肩颈部位得以放松，能够有效预防和治疗颈椎病，是操作简便、效果佳的保健养生的方式。肩颈按摩简单易行，许多人几乎天天...详细>>

冬季饮食宜温热 水果蒸着吃降低寒性冬季天气干燥，适当的吃点水果对身体健康十分有益，但是又少的水果是寒凉性质的，如果进食不当会导致消化不良，腹泻等情况，那么冬季我们该如何健康吃水果呢?养生专家介绍，我们不妨...详细>>

盲目"拔罐减肥"有风险七类人群不适合拔罐减肥近日报道称：焦作一女士在接受拔罐减肥时，突然出现不适症状，经医院抢救无效后死亡。针对此案，主审法官结合医学专家的介绍作出提醒：盲目拔罐减肥有风险。拔罐是我国传统...详细>>

静脉血栓形成的时间一般是多久 静脉血栓如何治疗一、多长时间会形成静脉血栓发病的情况不一样，形成的时间不一定。1．静脉血流滞缓，长时间绝对卧床，缺乏下肢肌对静脉的挤压作用使血流滞缓；血流滞缓是诱发下肢深静脉...详细>>

爸妈必知 冬季护理宝宝的八大技巧育儿冬季容易生病，对于那些新生儿们，做家长的一定要做好护理。那么冬季该如何护理好新生儿呢?下面是育儿专家给出的八点意见，希望能给家长朋友带来帮助。一、洗澡最好每天坚持给宝宝...详细>>