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正确的运动规律可事半功倍养生大家都说运动能保持身体的健康平衡，但是掌握了运动的正确规律，才可以事半功倍，否者还有可能损害我们的身体健康。一、重视热身运动：无论你讲要做的是什么运动，热身都是必不可少的。...详细>>

怎么样瘦腰最有效 瘦腰运动有哪些一、如何锻炼瘦腰慢跑运动我们都知道，跑步能够有效的锻炼腹部的肌肉，从而消除腹部所堆积的脂肪。而一些拥有“将军肚”的人因为身体太多肥胖，所以应该以慢跑为主，而且跑步的路程也...详细>>

经期减肥靠运动，勤做6动作排毒又瘦身减肥为全民运动，年轻女性更是趋之若鹜，连月经来潮时也不松懈。爱美女士中开始流传着一种“生理期减肥法”，她们认为“在经期减肥最有效”。这样一来，每月一次让人烦恼的“倒霉...详细>>

经期保养 5种食物助你远离痛经1.韭汁红糖饮(温经,补气之功效,皮肤红润光洁)材料：鲜韭菜300克，红糖100克。作法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即...详细>>

经期保养吃什么？经期保养食疗药膳当归是妇科圣药，既补血有活血。是中医妇科调理必用之药材！大枣是补气补血之用，在妇科用药中也是常用的药材！用于血虚或血虚而兼有瘀滞的月经不调，痛经，经闭等症一、当归红枣汤...详细>>

经期做房事会怎么样房事也被称为性生活，这是人们日常生活中非常重要的一方面，性生活和谐不仅可以促进情侣和夫妻间的感情，而且还能让家庭变得更加的和谐，如果性生活不顺利的话就有可能导致人们的生活变得非常的尴...详细>>

经期八款汤提高抵抗力1、姜枣红糖水材料：干姜、大枣、红糖各30克。作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。2、山楂桂枝红糖汤材料：...详细>>

经期丰胸的最佳时间 月经起第一到第三天经期不仅是排毒减重的好时机，也是丰胸的最佳时间。平胸的MM可以利用这段时间，促进胸部再次发育。那么经期丰胸的最佳时间段是什么时候呢？经期丰胸的最佳时间：月经第1-3天是丰...详细>>

经期不能够做仰卧起坐吗相信在日常生活中,仰卧起坐对于女性朋友来说都是一项非常简单快捷的运动方式。它花费不了大家太多的时间，更消耗不了任何的金钱，只需要在工作之余进行运动就可以了。所以受到了广大女性朋友的...详细>>

经期不调治疗方法 用它泡来治疗月经不调经期是女性每月必来的，痛经或者经期不调带来的病痛，这样痛苦只有女人知道，要想经期正常，很多女性就要注意了，可以用它泡水来调理身体，接下来看看是哪些水加料?一、用什么泡...详细>>