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老是睡不着怎么办 睡眠不好按什么穴位呢一、睡眠不好容易的危害1、老年痴呆症。美国约翰霍普金斯大学的研究者在2013年对一组年龄在53~91岁之间的成年人进行的研究发现：每晚睡眠状况不好的人，其大脑中β-淀粉样蛋白的沉积...详细>>

家常冷菜如何制作 推荐五款家常凉菜一、家常凉拌菜做法生椒凉拌黑木耳食材：干黑木耳10朵、小红椒30克、青葱2根、蒜2瓣、白芝麻、白糖15克、香醋15ml、生抽15ml、香油3ml、淀粉5克做法：①将黑木耳用冷水泡发变软后放入5克淀...详细>>

冬季饮食那些事：温热多食少寒凉冬眼看着冬天要来了，进入冬天，我们需要做的是为身体存储能量的同时，还要保证自己的健康，那么冬季养生的重点在哪里？针对饮食，我们的着重点在哪里？其实，有个最基本的原则：多吃...详细>>

抵御肾病侵袭 6种药膳要尝试其它粥是我国的传统饮食，生活中不少的朋友也非常喜爱食用粥类的食物，那么不如我们学习一些粥类的药膳，用它们来达到保健还有享受美味的目标，对于抵抗肾病，小编支招给大家，下面的粥类可...详细>>

冬季吃火锅要适度 海吃无度伤胃肠冬秋冬季节里，可能因为天冷的原因，让不少人明显感觉到胃口比以前好了很多。如果这时候我们不知道调养，会使胃受到损害。其中：爱吃偏辣火锅也是冬季胃病高发的一个原因。比如有些人...详细>>

冬天孩子吃什么零食好冬天孩子吃什么零食好？冬季气温低，身体散热快，产热较慢，加上宝宝生长速度快，单纯依赖正餐获取的营养往往有失完整，应该给孩子适量补充一些零食，那么冬天孩子吃什么零食好呢？冬天孩子吃什...详细>>

健康吃饭 一天四顿更养生？俗话说：民以食为天，吃饭是非常重要的事情，特别是对于一个人的健康而言，吃什么？怎么吃？何时吃？早餐、午餐、晚餐、夜宵都对健康起什么样决定性的作用呢？人体在不断进行着新陈代谢，新...详细>>

六个方法防止冬季手脚干裂相关专家将告诉你六个方法，可防止冬季手脚干裂。引起手脚干裂的原因有很多种，真菌、湿疹、单纯的皮肤老化干燥、糖尿病等都会引起皮肤干裂现象，患者应该先到医院请专家诊断。下面，我们且...详细>>

儿童早餐食谱吃什么 儿童早餐食谱大全一、推荐这些儿童营养早餐周一：胡萝卜粥+鸡蛋胡萝卜的营养丰富，特别是对于正在生长发育的孩子而言其中大量的维生素可以满足孩子一天的营养需求。鸡蛋对孩子的智力发育有一定的好...详细>>

当下霜降时节进补尤为重要秋霜降是秋季的最后一个节气。霜降时节，养生保健就特别重要。秋季是呼吸道疾病的高发期，所以在饮食上应该多注意喽。霜降节气因天气逐渐变冷，慢性胃病等肠胃道疾病的发病随之增多。尤其是...详细>>