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更年期心理变化多 不如这样应对更年期，对女性来说，是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。对男性来说，是指50～60岁这一阶段。更年期症状，易发生浑身燥热、眩晕，...详细>>

更年期应该吃什么女性更年期食补有哪些一、更年期吃什么、不要吃什么更年期吃什么好【枸杞子】性平味甘，是中医最常用的滋补肝肾的中药，民间也习惯用枸杞子泡茶饮，以调补肝肾。凡更年期女性皆宜食用，对肝肾阴亏、...详细>>

更年期女性要提前补钙提起更年期，女性朋友可能会想到情绪暴躁、喜怒无常等更年期常有的症状。其实，“脚跟疼、膝盖疼、腰酸背痛”等小毛病，这些也是女性更年期的症状。所以中医指出，更年期女性要提前补钙。女性进...详细>>

更年期男性的“营养餐”男性保健更年期不是女性的专利，男性也会经历更年期，下面小编为50岁左右即将步入或已进入更年期的男性提供了几道“更年期营养餐”。喝黑豆奶远离骨质疏松男性更年期是由于荷尔蒙分泌减少引起的...详细>>

更年期女性要补钙 不妨尝试吃点鱼骨女性朋友更容易出现缺钙的情况，尤其到了更年期以后，骨质丧失更严重，很容易出现骨质疏松的情况，提醒更年期的朋友要注意补钙，下面我们就为女性朋友推荐几种很好的补钙食材。1、鱼...详细>>

更年期的保健策略 可以喝点枸杞茶在母亲节之际，我们来关心一下处于更年期的妈妈们。处于更年期的妈妈们，由于体内的激素的变化，会引发很多的不适症状，甚至会影响到身体的健康。那么更年期的妈妈们该如何保健呢?下面...详细>>

更年期女性要多吃这三种食物莲藕健脾和胃、养心安神的作用，芹菜清热平肝，豆腐是更年期女性的最佳食物，所以更年期女性要多吃这三种食物。材料：莲藕30克、50克大米、2-3枚红枣、南豆腐50克、芹菜100克、花椒几粒做法：...详细>>

更年期女性要重视心理卫生更年期标志着壮年向老年的过渡，一般从四十五岁或五十岁左右开始。更年期来得早晚，持续时间长短各不相同。更年期主要的生理、心理表现是大脑功能的某些方面开始衰退，内分泌系统功能下降，...详细>>

更年期特发水肿 要多吃什么到了更年期，有些女性会出现一种莫名其妙的水肿，表现为轻重不一的全身性水肿，常有缓解和加重交替出现的现象，可持续数年，缠绵不愈，十分恼人。但通过医生进一步检查心、肝、肾等主要器官...详细>>

更年期女性 热水泡脚促进睡眠进入更年期的女性，身心会出现诸多不适。日前，德国一项最新研究表明，护理好脚部，可有效改善更年期女性的多种不适，特备是改善失眠效果显著。德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍...详细>>