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累了，试试这几种减压法静坐放松静坐在椅子上，让脑海有短暂的空白，啥事也别想，也不必顾虑时间的流逝。惟一做的是：双目紧闭，默默地进行一呼一吸，以深呼吸为主。每次静坐5～10分钟，人的心跳会放慢，血压会下降，...详细>>

美容养生百合花 泡水喝有哪些禁忌呢？药茶药茶养生是一个很好的养生方法，生活中我们可以制作不同的花茶，根据自身情况来饮用。很多朋友都喜欢用百合花来泡水喝，不仅可以保健养生，还能起到美容养颜的功效。那么百合...详细>>

立春上火 二月天里的养生妙招从立春起，冬季结束，春季开始。但从气象学而论，冬天还没有过去，所以这个月的温度非常多变。外界大气候，身体小舞台。体内阴阳二气交战，结果常是“火”气大盛，随时清火，调和阴阳是本...详细>>

常做家务 女子可减少患癌风险子宫内膜癌是女性朋友高发的妇科肿瘤，给女性的健康生活带来了极大的威胁，癌症也是可以预防的，那么我们该如何避免妇科肿瘤的侵袭呢?研究发现，常做家务可以起到很好的防癌效果，可以说是...详细>>

腹式呼吸,腹式呼吸注意事项一、腹式呼吸练习方法取仰卧或舒适的腹式呼吸冥想坐姿，放松全身。观察自然呼吸一段时间。右手放在腹部肚脐，左手放在胸部。吸气时，最大限度地向外扩张腹部，胸部保持不动。循环往复，保持...详细>>

警惕！肥胖会导致的四种妇科疾病俗话说，肥胖乃万病之源，肥胖会影响到美观，也会导致很多疾病的发生，对于女性而言，肥胖会导致很多的妇科疾病。那么肥胖会导致哪些妇科疾病呢?下面就为大家介绍一下肥胖会导致四类妇...详细>>

孩子一个人遇到紧急情况怎么办?育儿孩子假期经常会一个人在家，不要以为家里就安全了，其实，家中也存在安全隐患，那么孩子一个人遇到紧急情况怎么办?准确掌握个人信息。这些信息包括，家庭详细地址、家里电话号码、父...详细>>

煎煮滋补中药要注意5大方面有人说：“多吃补药，有病治病，无病强身。”其实，无论什么补药，终究还是药，长时间过多服用，必然会产生毒副作用。中医强调进补的原则是“虚则补之”，不是虚证患者，是不能吃补药的，而...详细>>

父亲节送给爸爸一份健康菜单中年是人生旅途中一个重要的生命阶段，事业、工作、家庭的对他们的身体健康造成巨大压力、如果不注意饮食与营养的科学性将后患无穷，不仅会导致疾病，而且会加速衰老的到来。每天一杯牛奶...详细>>

煎鱼不粘锅的方法是什么呢如何煎鱼才不粘锅一、煎鱼不粘锅的方法是什么呢1、煎鱼前将锅洗净，擦干后烧热，然后放油，将锅稍加转动，使锅内四周都有油。待油烧热，将鱼放入，鱼皮煎至金黄色时再翻动，这样鱼就不会粘锅...详细>>