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促进睡眠 ，10种食物最适合女人睡前吃1、香蕉减肥香蕉实际上就是包着果皮的“an眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外，睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤...详细>>

高质量睡眠需要掌握的五要点俗话说：“药补不如食补，食补不如觉补。”可见睡觉的功效之大，长期睡眠不足会影响正常的工作学习，也会给身体的健康带来一系列问题，所以我们每天一定要保证一个高质量的睡眠，下面就为...详细>>

宝宝腹泻 如何饮食？育儿宝宝腹泻如何饮食？本文就是关于宝宝腹泻饮食方法的介绍，希望能帮您更好的通过饮食来止泻，从而更好的育儿，请往下看：宝宝腹泻如何饮食？（1）大米或生糯米：民间经常会把生大米或生糯米放在...详细>>

肌肉减压法可以帮您缓解压力压力之下的紧张感是啥样?可能很多人都不知道，自己在承受压力的同时，身体也同样有压力，肌肉减压法可以帮您缓解压力。即便身为学生的你觉得课业压力压得你喘不过气，身为上班族的你总是在...详细>>

补益气血 三宝常伴山药、薏米、芡实是补养气血三宝，在《神农本草经中》中都被尊为上品。“凡上品之药，法宜久服，与五谷之养人相佐，以臻寿考”。对于衰弱高龄的老人，先天不足的幼儿，还有那些身染重病的患者，常常...详细>>

健康自测:男人身体九大“报废”警告男性保健导读：男人大多爱车。他们会对爱车呵护备至，但对自己的身体却是“马大哈”。男性的平均寿命要比女性短6年，因为心血管疾病和癌症去世的几率更是女性的四倍多，很大一个原因...详细>>

冬季养生须知 吃“根”更健康俗话说，“春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根”，根据这句言语的表述，现在正值冬季，我们应该多吃一些“根”。那么冬季适合吃哪些根类食材呢?我们该怎么选择根类食材呢?下面我们就为大家介...详细>>

黄芪的功效与作用 益气补血固表说到黄芪大家都不陌生，它属于中药的一种，那么在众多药材中，黄芪的功效与作用有哪些呢?网带大家一起来了解一下!黄芪的功效与作用黄芪的功效与作用味甘性微温。归肺、脾、肝、肾经。补...详细>>

窗帘轨道安装方法如今，几乎每个家庭都会使用窗帘。它在卧室的窗户上。窗帘既美观又优雅，整个人的家居环境可以更好，但窗帘必须考虑实用，窗帘应该打开和关闭。这是非常方便和容易的，要达到这个效果，你需要一个良...详细>>

大班安全教育居家安全大班安全教育居家安全家是小孩子的主要活动场所，但是你可知道家里也存在很多安全隐患?下面是学习啦小编为大家整理的居家安全相关资料，希望对大家有用。大班居家安全知识(一)教会幼儿一些安全用...详细>>