苹果资讯

早餐营养,不吃早餐的危害一、不吃早餐的N个理由1、认识不到位，有些学生和家长认为，早餐吃不吃无所谓，不吃早餐或早餐吃得不好可以从午餐或晚餐中得到补充。2、没有时间，现代生活节奏加快，工作和学习的负担很重，人...详细>>

早餐你搭配对了吗？白粥+小菜、牛奶+面包、豆浆+油条或烧饼……这是很多人的早餐搭配。你的早餐吃对了吗？听听营养师程伟的分析吧！白粥+小菜这份早餐主要以碳水化合物为主，主要特点就是易消化，比较适合老年人，但能...详细>>

早餐吃玉竹粥健脾利胃促消化胃病秋天的早晨要吃一些清淡，滋润的食物。今天小编就为大家介绍一款美食粥，玉竹粥。喝一碗这种粥，可以健康肠胃，提高你的食欲哦!玉竹熬粥早晨喝，适用于中老年人肺阴不足，肺燥咳嗽，干...详细>>

早餐食谱怎么健康搭配 滋补早餐食谱推荐一、营养早餐搭配计划推荐给您1、谷类包括米、面、杂粮。主要提供碳水化物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素。它们是膳食中能量的主要来源，多种谷类掺着吃比单吃一种好。每人每天...详细>>

早餐逃跑族的危害许多的年轻人都成为了现在流行的早餐逃跑族。顾名思义，就是不吃早餐的上班族。这些人都是因为工作忙或者懒得起床，有些学生虽然吃早餐，但选择的是在路边随便买点，应付着吃，这样都是不可取的。坚...详细>>

早餐的科学做法到底是什么 早餐的不健康吃法一、早餐的科学做法到底是什么先喝水再早餐最健康起床后先喝杯清水然后再吃早餐比较好。专家指出，在夜间的睡眠中，人体大部分器官都得到了充分休息，惟独消化器官仍在消化...详细>>

早餐吃什么粥对身体好 早餐喝粥有什么好处一、早餐吃什么粥有营养一、胡萝卜山药粥材料：胡萝卜200克，山药200克，粳米60克。做法：将胡萝卜及山药切成小块状，先将粳米加水煮粥，半熟时加入胡萝卜及山药，再煮成粥。功...详细>>

早餐粥营养食谱推荐 如何正确吃早餐一、两款营养瘦身早餐粥香菇肉丝粥材料：香菇5朵，鸡肉丝100克，玉米粒40克，红萝卜60克，新鲜莲子30克，红枣8个，白米75克，芡实、山药各15克，盐适量，姜母3片，青葱2根，胡椒粉酌量。...详细>>

早餐吃什么健康又减肥,避开早餐误区做到更有效的减肥一、避开早餐误区做到更有效的减肥1、喝果汁你可能觉得早餐中喝着一杯果汁开始你的一天是很健康和益与减肥的事。但果汁也是有要求的，首先，商店里卖的果汁千万不能...详细>>

早餐吃什么 应该怎样吃早餐一、早餐吃什么才有营养呢因为人经过一夜的睡眠，头一天晚上进食的营养已基本耗完，早上只有及时地补充营养，才能满足上午工作、劳动和学习的需要。早餐营养专家认为，早餐是一天中最重要的...详细>>