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坐月子的健康药膳新妈妈分娩之后，以中医的角度来说，必须以温补的食材为重点，产后药膳。对促进产后康复有着积极的作用。1、四神猪肝粥原料：猪肝(猪心)30g，莲子3颗，薏苡仁20g，芡实15g，淮山药30g，月乃汤200ml。做法：...详细>>

在月经期间适合爬山吗有很多女性在来月经的期间，仍会参加一些运动或者是活动，比如说爬山，相信是很多女性在经期的时候会遇到的一个现象，但是来月经期间是否可以爬山问题？很多女性存在疑问，所以针对这些疑问下面...详细>>

在肚脐拔罐有什么好处通过拔罐来减肥的方法早就已经不是秘密，很多人为了达到减肥的目的，就会通过拔罐的方式来减肥，拔罐不用节食也不用吃药，没有副作用，适合大多数人采用。针对有肚腩的朋友们，就可以通过在肚脐...详细>>

坐式瘦身瑜伽的做法说到瑜伽一些女性朋友该暗自欣喜了，当今社会人们不仅注重了养生，而且减肥几乎也成了大多数人口中经常谈起的话题，不仅肥胖的人想减肥，即使看似一点都不胖的朋友也会加入到减肥的行列。瑜伽一般...详细>>

坐骨神经疼痛症状是什么？坐骨神经疼痛是日常生活中比较常见的一种症状，它的发生是与很多种因素有关的，但无论是哪一种情况引起的，对于人体的健康及生活影响都是十分巨大的，因此我们一定要了解到坐骨神经疼痛的症...详细>>

在晚上睡觉前运动减肥吗晚上是一个人体力旺盛的最好时期，而且在这个时期中运动并不会感到非常劳累，人的一天有很多时间是运动的黄金时期，但是晚上的体力是最棒的，所以不要担心晚上做完运动会身体不适等情况。不仅...详细>>

坐在那里你就能补肾固精壮腰常练此操，有补肾、固精、壮腰膝、通经络的作用。让你大展雄风，成就真男人。(1)端坐，两腿自然分开，与肩同宽，双手屈肘侧举，手指伸向上，与两耳平。然后，双手上举，以两肋部感觉有所牵...详细>>

坐仰卧起坐可以减肚子吗以及注意事项很多女性朋友由于肚子上的肉特别多而给我们自身的外部形象带来了很大的伤害，很多人也都在多方的寻求一些有效的方法进行减肚子，减肚子可以采用食疗方法和运动方法，可以达到很好...详细>>

在练瑜伽后可以吃东西吗瑜伽是一种非常好的锻炼身体的运动，这样的运动不光能让身体保持比较好的状态，还能有比较明显的减肥瘦身，让心里压力缓解的功效。所以很多人现在都开始用瑜伽来锻炼身体了。而且很多人都可以...详细>>

在跑步机上跑步到底能减肥吗减肥是我们好多朋友在感觉到肥胖了后进行的事情，对于女性朋友来说更加的重视减肥，减肥的方法特别多，而且减肥的效果也不一样，主要是跟每个人的体质和进行的运动方法有关系，而且在进行...详细>>