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健康跑步的动作要领 经常跑步有哪些好处一、如何调整正确的跑步姿势落地缓冲在生活如果你仔细观察的话，你会发现有许多的人他们跑步都是是全脚掌着地的，而且落地时的声音也比较大。其实确的动作是在跑步时，腾空脚落...详细>>

动起来练练强身健体操动起来练练强身健体操，睡眠不足易堆脂肪，健身操是通过自身肢体运动，达到疏通经络、强筋壮骨、除劳去烦、祛病延年的目的。平衡气血：两脚分开直立，两臂左右平伸，肘部自然弯曲，掌心向上，身...详细>>

从木桶谈到养生保健随着科学技术的进步，人类对衰老的认识也不断深化了。医学上一般把衰老分为两类：即生理性衰老和病理性衰老。从生命发展规律来看，衰老是必然的，生命总要死亡，而衰老是死亡的前奏。生理性衰老导...详细>>

传统冬养生要滋益阴精立冬后，就意味着今年的冬季正式来临。草木凋零，蛰虫休眠，人类虽没有冬眠之说，但民间却有立冬补冬的习俗。从中医养生学的角度来看，这确实是进补的好时节。因为进入冬季后，人体新陈代谢减慢...详细>>

经常处于嘈杂的环境会减寿经常处于嘈杂环境容易造成听觉系统对中波声音接收能力下降，所以经常处于嘈杂的环境会减寿。危害：年轻时酷爱摇滚乐的你会发现自己的听力大不如前。经常处于嘈杂环境容易造成听觉系统对中波...详细>>

充足的睡眠助男性摆脱啤酒肚男性保健啤酒肚是成功男性的一个标志，但是在很大程度上也影响了男性英姿飒爽的形象。一项研究表明，啤酒肚与睡眠存在双向关联的关系，睡眠质量不高的男性大多会有啤酒肚，而啤酒肚男性往...详细>>

颈部淋巴肿大脖子肿胀是怎么回事 颈部4种淋巴结有可能是癌症信号一、颈部淋巴肿大脖子肿胀的原因慢性淋巴结炎多数有明显的感染灶，且常为局限性淋巴结肿大，有疼痛及压痛，一般直径不超过2～3cm，抗炎治疗后会缩小。腹...详细>>

怎么全身减肥,八大秘诀帮你快速瘦身一、走路减肥方法第一、加大每一步的步幅走路减肥，首先就是摆正姿势，挺起腰背，将脚趾朝向走路的方向，没走一步都需要脚趾头用力，感觉就像将自己的中心全部转移到脚趾头一样。没...详细>>

寒凝血瘀型痛经吃什么好？1、茴香、胡椒焖牛肉配料：茴香3克、胡椒3克、牛肉30克、绍酒15毫升。做法：洗净牛肉，与茴香、胡椒、绍酒，一起放入高压锅内，加水焖煮，先用武火煮15分钟，后改文火煮，调味，取出牛肉，切片...详细>>

临近毕业季，眼下不少应届毕业生开始走出校门，为毕业后的工作生活进行安排，而租房往往成为横在毕业生面前的第一道坎。根据调研机构最新报告显示，应届毕业生房租超过薪水1/3，比例较高，一线城市则普遍高于50%。作为...详细>>