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老年人多吃维C防白内障老年人要从生活细节入手，预防五种眼病的发生。1.多吃维C防白内障。造成白内障的一个原因是体内谷胱甘肽、维生素C含量减少，微量元素不平衡。西红柿、橘子、苹果、葡萄、西瓜、猕猴桃等富含维生素...详细>>

老年人听听音乐可助消化人上了岁数，身体各项机能会出现下滑的现象，消化功能也随着年龄的增长逐渐的变弱，想要身体健康，就要改善老年人的消化机能，那么如何才能提升老年人的消化能力呢?1.用唾液漱口。老年人脾胃功...详细>>

老年人吃肉的四大要诀 羊肉滋补防寒我们都知道冬季时节非常的适合滋补，同时冬季要注意御寒保暖，那么吃什么滋补又抗寒呢?羊肉是一个不错的选择，非常的适合冬季食用，当然还有其他的肉制品可供选择。那么吃肉要注意哪...详细>>

老年人喝茶三步曲药茶喝茶有益健康，尤其很多退休在家的老人，手边一杯茶、一张报纸是再舒服不过的晚年生活。但专家提醒老年朋友，喝茶应该早、少、淡。下面我们就来详细了解一下具体老年人喝茶应注意什么：喝茶一步...详细>>

老年人垂钓有利于养生保健老人上了年纪，喜欢坐在江河边悠然垂钓，成了很多老年人喜爱的休闲方式。老年人垂钓有利于养生保健，有“湖畔一站病魔除，养心养性胜药补”的奇效。对于老年人来说，垂钓时，眼、脑、神专注...详细>>

老年人夏季养生 需要谨记四要点炎炎夏日，酷暑难耐。空调、冷饮，生冷瓜果、吹风、大汗，睡眠不足，胃口不佳，体力消耗过多等等，都会损伤人体的健康，使人体的机能下降。特别是老年人因机体的冷热调节能力下降，如不...详细>>

老年人吸烟可能引发的疾病有哪些？每包香烟的包装上都明确写着抽烟有害健康，但是男性朋友还是控制不住抽烟，而很多老年人因为从年经时的烟瘾，一直没采烟戒烟措施，导致晚年仍抽烟的习惯扎根太深更是难已消除。下面...详细>>

老年人夏季游泳九大细节 时间不宜过长游泳是一个很好的养生的项目，夏季时节游泳还能起到防暑降温的功效。生活中很多的老年人朋友的娱乐项目越来越多，很多的老年人朋友也喜欢游泳，那么老年人游泳要注意哪些细节呢?下...详细>>

老年人大脑健康六标准如何衡量中国老人的脑健康呢？在中国老年保健协会日前召开的中国老年人脑健康学术研讨会上，专家们达成共识，认为脑健康有六好金标准，即：思维清晰，表达好；精力充沛，气色好；心情愉悦，睡眠...详细>>

老年人夏季睡觉带上肚兜护腹又护腰睡眠是一件简单又不简单的事情，说它简单，我们每个人都要睡觉，说它不简单，只有科学的睡眠才能保证身体的健康，睡法不对甚至会危害身体健康，中医介绍，夏季老年人朋友睡觉更要讲...详细>>