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瘦腰该怎么做 在床上可以做的瘦腰运动一、怎么做才让腰瘦下来1.瘦腰动作上腹训练--仰身触足平躺，舒展腿部上抬与地面几乎垂直。手臂向头部后伸。尽可能保持腿部绷直，完全使用腹部的力量令上身抬起，以手触碰到足尖。不...详细>>

最容易犯的5个锻炼误区 人人都需要避免有研究表明，经常运动健身的人身体比大多数人都要健康，而且寿命也会比那些不爱运动的人要长。长期坚持运动可以促进血液的循环，能够预防各种疾病的发生，但是运动过度会产生适得...详细>>

安乃近几个小时吃一次 服用安乃近主要有哪些副作用一、每隔几个小时可以吃一次安乃近通用名称：安乃近片商品名称：安乃近片【主要成份】本品主要成分为安乃近其化学名为[（1,5-二甲基-2-苯基-3-氧代-23-二氢-1H-吡唑-4-基）甲...详细>>

冬天补身体多喝点膏方膏方是中药的一种传统剂型，因其服用方便，且具有很好的治疗、调补作用，得到很多人的青睐。中医认为，四季皆可服用膏方进补，但以冬季为最佳。内服膏方好处多膏方通常指的是内服膏，又称膏滋，...详细>>

常用的食补药物补气药：用于补虚扶弱、消除衰弱。人参（人参食品）3-10克（每日用量，下同）、党参12-30克、黄芪15-30克、山药15-30克、白术3-10克、大枣6-15克、蜂蜜（蜂蜜食品）30克补阳药：以补肾阳为主。鹿茸（鹿茸食品）1...详细>>

老年人冬季谨防高领晕厥症高领晕厥症你听说过么?简而言之就是因为衣物领子较高引起的疾病，专家提醒，冬季衣物穿的较多，尤其老年人为了御寒会穿上高领的衣服，一定要谨防高领晕厥症。冬季天气寒冷，许多人习惯穿一些...详细>>

免费的运动处方帮你治小病俗话说：“生命在于运动”，对于人们来说运动可以让我们的身体强壮，还能减掉赘肉，预防疾病，同时还可以帮助我们解决一些令人困扰的健康小问题，近日，有专家开出了一系列的“运动处方”，...详细>>

节后要吃的六大食物 扫除体内毒素大吃大喝，暴饮暴食，过完春节我们的体内会积聚大量额毒素，毒素是会危害身体健康的，所以节后我们一定要给身体来个大扫除，下面就为大家介绍6大食物帮你扫光腹中毒素。1、葡萄酒饮葡...详细>>

脱水的病症体状都有哪些？我们每当有渴了的感觉时才回去喝水，这种作何是错误的，这样的表现就说明我们的身体已经缺水了，水是生命之源，需要我们及时的补充水份，一旦脱水，会有什么症状表现呢，下面为大家介绍一下...详细>>

补益气血的中药 这些中药帮你气血足一、补气血的中药偏方有哪些呢一旦出现主要表现为气滞血瘀、气不摄血、气随血脱、气血两虚、气血失和不荣经脉等几方面的征兆，临床上既有气不够用而出现的短气、乏力、不耐疲劳、倦...详细>>