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体育运动常识有哪些 运动时候有哪些安全小常识一、体育运动有哪些小常识一、跑步是最普遍的一种锻炼方式，跑步前的热身活动包括膝关节和踝关节的屈伸、绕环动作以及肩关节绕环和髋关节的扭转动作，还要通过快走或慢跑...详细>>

搓足心最开发智力，家长必看！育儿青少年智力的开发，中年人脑功能的提高，老年人大脑衰老的延缓，都有益智健脑的需要。益智健脑在养生保健中意义十分重大。按摩部位搓擦足心，即用手来搓擦两足心部位。按摩方法⒈端...详细>>

橙子皮别丢弃 详解橙子皮的6大营养功效与作用一、橙子皮的功效作用橙子皮为芸香科植物香橙的果皮，橙子皮的功效是化痰降逆、快气利隔、消食和胃、解酒、杀鱼蟹毒，橙子皮能促进皮肤新陈代谢，提高皮肤毛细血管的抵抗力...详细>>

艾叶泡脚的好处有什么 常用艾叶泡脚身体壮艾叶是一种很常用的中草药，可以驱蚊防虫，而且还能驱寒、止痛等功效。人们在使用艾叶的时候，泡脚这种方法用的并不少，艾叶泡脚的好处有什么?从研究的情况来看，好处并不少，...详细>>

另类”月经“ 让女人防不胜防月经的那几天让女人烦透了，无奈有的时候还会遇上“另类”的月经，这时候更是惊慌失措了，那么就来和小编看看什么事“另类月经”吧。很多女性常感叹，“做女人难，单说每月的"那几天"吧，...详细>>

介绍小儿脾胃虚弱的调理方法育儿脾胃虚弱是常见的一种症状，常会出现消化不良，便秘，大便糖稀等症状，长期以往这会影响到身体的健康，小儿最容易出现脾胃虚弱的情况，那么该如何调理脾胃虚弱呢?下面就为家长朋友介绍...详细>>

家有儿女 寒冷冬季提防小儿肺炎育儿严冬提防小儿肺炎四季均易发生，以冬春季为多。如治疗不彻底，易反复发作，影响孩子发育。小儿肺炎临床表现为发热、咳嗽、呼吸困难，也有不发热而咳喘重者。其病因多由饮食致宿食积...详细>>

《黄帝内经》中养生三原则《黄帝内经》是一部理论性极强，内容异常丰富、全面的医学巨著。但纵观全篇，真正涉及到内服的治疗方剂则数之寥寥，可是在针砭外治方面，预防养生方面却占有很大的篇章，尤其是提出的清积、...详细>>

老年人冬季养生要做好“六暖”冬季天气寒冷，专家提醒，日常养生一定要注意保暖，尤其对于老年人而言，生理机能逐渐下降，更要做好保暖，那么老年人冬季养生要注意哪些部位的保暖呢?头暖中医认为：“头是诸阳之会”。...详细>>

跑步摆臂姿势 在跑步中都有那些禁忌事项一、最正确的跑步姿势是怎样的？跑前准备活动要把筋骨打开了，免得受小伤，姿势没太多讲究，保持上肢放松，下肢有弹性，防止受伤。不必刻意像专业运动员那样，只要以一种不勉强...详细>>