苹果资讯

春节暴饮暴食 这些助消化饮食不可少春节前后，我们大吃大喝，胃肠道的确受不了这样的优待，超负荷工作会影响胃肠道的健康，甚至会出现消化不良的情况，小编建议大家可以多吃一些助消化的饮食，可以促进消化，维护胃肠...详细>>

颈部运动保健操 颈部保健操的注意事项一、颈部运动保健操第一套1、头向两边转，转左再转右，来回10次。2、低头向下望，再向上望，来回10次。3、面向前，侧头，耳朵尽量贴向肩，来回10次。4、面向前，收入下巴，维持10秒，...详细>>

艾灸怎样操作 艾灸可以治疗宫寒一、艾灸的操作方式及三个阶段艾灸的操作方式艾灸的操作方式很多，主要有艾炷灸、艾条灸、温针灸等。1、艾条灸艾条灸法就是将艾绒卷制而成的圆柱，直径为1.5厘米、长20厘米，有的也加一些...详细>>

护胃宝典 特别推荐五大养胃秘方胃病是很多年轻人的烦恼，我们常说胃病三分靠治七分靠养，那么我们该如何养胃呢?下面是保健专家为大家带来的5个日常养胃方，患有胃病的朋友不妨来学学。1、保暖--患有慢性胃炎的人，要特...详细>>

冬令进补话膏方 服用膏滋不宜喝茶我们都知道冬令膏方的说法，也就是说冬季进补最宜选用膏方，冬令膏方进补与三伏贴一样深受大家的喜欢，那么服用膏方进补时有哪些注意的事项呢?下面就为大家详细介绍一下，让你受到更好...详细>>

减肥药膳中国的饮食文化源源流长，麻辣可口的川菜，清淡适宜的湘味，酸辣并重的晋陕味，十分讲究的御膳味，都是使人口味大开的饮食，唯有药膳这支饮食文化中的奇葩，展示给人们的是治病与保健的佳肴。相传在我国元代...详细>>

拔罐的好处 拔罐的注意事项有哪些一、拔罐带来的五大好处是什么一、能够牵拉肌肉，提高痛阈，缓解酸痛疲劳，也就是当肌肉处于紧张状态的时候，局部血液灌流量将会下降，以致于促使组织缺血，但拔罐中的走罐手法，能拉...详细>>

运动前的热身运动 八项热身运动现在运动越来越受人欢迎，很多人每天都坚持运动，但是很少有人知道运动前需要进行充分的热身，并且如果不进行充分的热身活动，在运动时我们的肌体及其容易受伤，并且锻炼效果也不能像原...详细>>

甲亢患者秋季更应多喝水补足津液读者温女士：我有甲亢，到了秋天就老感觉嗓子起火、嘴唇发干，请问该怎么办呢?北京中医药大学东方医院内分泌科谢培凤：秋燥本就是秋季容易出现的健康问题，而甲亢本身就会损耗津液。因...详细>>

练习杠铃操有什么好处 女生在健身房应该怎么健身一、怎么用杠铃练就肌肉男1.蹲起式A.身体下蹲，双手手掌向内抓住杠铃，两手距离与肩宽相等，保持位置在胫骨之前。B.耸肩，同时双手将杠铃垂直举起，身体尽量向上直到脚尖...详细>>