如今的老人家日子越过越滋润，养生锻炼成了日常。这本是好事，可有些人怎么就这么爱跟风？看报纸上说什么养生知识就深信不疑，听说别人怎么养生就一股脑照搬。可您想过没，您的身体和别人一样吗？

养生跟风这事是不是挺常见的？就说锻炼，今天这个操火，明天那个舞热，您心里到底有谱没谱？前阵子甩手操风靡一时，后来又流行呼啦圈，现在又冒出香功热，大家都跟风摇摆，看着都热闹。

营养方面有些人流行吃啥，啥热门补啥，从鸡血疗法到红茶菌一个都不放过，这样真的对吗？跟风养生对老人家身体来说这样真的不行。养生得科学，得顺其自然，得看看自己的身体到底需要什么，然后找到适合自己的方法。

报纸上的养生方法五花八门，有时候还互相矛盾，能随便信吗？那些长寿老人的养生之道也是各有各的招，互相矛盾的事多了去了。得明白一个道理，每个人的身体都不一样，别人用的好的方法不一定合适。所以那些养生知识、别人的经验得挑着用，别被牵着鼻子走，不然很容易就走进误区了。

养生这事得具体分析，辩证对待，得结合实际找到适合自己的方法。锻炼可以打太极拳、练气功、散步，也可以试试打门球、跳交谊舞，选一项适合自己的坚持下去肯定有效果。营养进补也是让医生看看缺啥补啥，别盲目跟风，不然适得其反。

所以养生这事真得有点自己的主见，别老跟风，赶时髦，找到适合自己的方法才是最重要的。您说呢？

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