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秋季养生 喝果汁没有吃水果营养好很多人喜欢喝果汁，各种的果汁，但是果汁的营养如何呢?超市成品的果汁，水吧现磨的各种果汁，下面我们看看营养师是如何分析它们各自的营养吧。什么才叫果汁?货架上琳琅满目的“果汁”...详细>>

秋季养生 蔬菜不可缺少秋季到了，养生保健也显得格外重要了，中医指出，秋季养生蔬菜不可缺少，也是提供给我们身体所需营养的重要来源。1、菠菜菠菜是一种营养价值极高的蔬菜。尖叶菠菜叶柄长叶片较薄，根粗壮，含糖分...详细>>

秋季养发护发吃什么？秋季养发护发吃什么？很多人为经常掉头发而烦恼，中医认为秋季养发护发减少掉头发可以从饮食下手，那么吃什么能有效减少掉头发呢？1.黄豆黄豆发芽后，维生素变化很大，其中胡萝卜素可增加2-3倍，核...详细>>

秋季养生五谷杂粮来帮您！在一年之中，任何一个季节的饮食都离不开五谷杂粮，尤其是秋季干燥渐冷的气候对人体造成的影响，更需要这些五谷杂粮来抵御干燥，达到抗秋燥和养生保健的目的。秋季养生五谷杂粮来帮您！五谷...详细>>

秋季养生什么是关键？秋季养生什么是关键?秋季养生保健，养肺护肝是关键。立秋过后，天气逐渐由夏入秋。此时，气温气温还可能回升，甚至“秋老虎”也会虎视眈眈。如何在立秋时节养生呢?中医专家建议，立秋养生一方面要...详细>>

秋季养生三个部位的保暖很重要秋老虎尚未下山，一场场秋雨带来的丝丝寒意便悄然而至。俗话说，春捂秋冻，百病不生。然而，在这凉爽的秋雨天，“脖子、腰肾、脚踝三个部位应做好保暖。”保健专家解释，这三个部位均处...详细>>

秋季养生 减辛增酸抓紧补眠愉悦精神立秋了，贴秋膘成了生活中的主旋律，如今养生也越来越受到人们的重视，可是对于成年人来说，立秋后养生该注意些什么呢?又该从哪些方面去做到呢?成人减辛增酸抓紧补眠愉悦精神饮食调...详细>>

秋季养生从洗脸穿衣开始 让你身心同养送走了炎热的盛夏，迎来了凉爽的秋季，饱尝了夏季的高温之苦，也该给自己的身心做一个全方位的调理了，俗话说春秋养生，那么秋季该如何养生呢?下面小编就为大家介绍秋季养生四件宝...详细>>

秋季养生仍然需要睡午觉如今秋意渐浓，天气转凉，秋季养生要从下面的的三个方面进行，每天要喝一杯蜂蜜水润燥，中午最好午睡，而且还要适当的锻炼，微微出汗最佳。专家介绍，秋季气候以“凉”和“燥”为主要特征。昼...详细>>

秋季养生“3接受”3“拒绝”秋季是冷暖季节的过度时节，这个时候的养生保健是很重要的，主要包括饮食、生活、睡眠、精神情志等方面，下面是中医养生专家给出的几点关于秋季养生的建议：秋季养生需要学会“3接受”接受...详细>>