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秋季养生仍然需要睡午觉如今秋意渐浓，天气转凉，秋季养生要从下面的的三个方面进行，每天要喝一杯蜂蜜水润燥，中午最好午睡，而且还要适当的锻炼，微微出汗最佳。专家介绍，秋季气候以“凉”和“燥”为主要特征。昼...详细>>

秋季养生“3接受”3“拒绝”秋季是冷暖季节的过度时节，这个时候的养生保健是很重要的，主要包括饮食、生活、睡眠、精神情志等方面，下面是中医养生专家给出的几点关于秋季养生的建议：秋季养生需要学会“3接受”接受...详细>>

秋季养生三防：防风寒防秋燥防肺伤一年四季，有很多的节气，不同的节气代表着进入不同的气候阶段，中医养生讲究与季节气候相呼应，寒露过后，天气转凉，温度下降，大家要注意预防防寒疾病，预防秋燥，预防肺伤。自“...详细>>

秋季养生 到底需要注意哪些疾病?处暑已过，秋天的氛围越来越浓，气温也在慢慢的下降，首先要重视的便是秋季养生，只有做好秋季养生工作才能让我们安全度过多事之秋。秋季是个大疾病的高发期，因此做好秋季养生工作，同...详细>>

秋季养生以“肺”为先秋季是干燥的季节，在中医五行理论中秋季和肺脏相对应，因而从养生保健的角度分析，秋季最应该保养肺脏。秋季阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为首要任务，中医养生素有“秋冬养阴”的原则...详细>>

秋季养生 乐观心情是健康的前提《内经·四气调神大论》：“秋三月，此为容平。天气以急，地气以明。早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑;收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则...详细>>

秋季养生 注意这些“潜规则”秋季天高气爽，但是气候干燥，秋燥之气易伤肺。下面是中医专家支招的秋季养生的四个方法。因此，秋季饮食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鲜蔬菜水果，蔬菜宜选用大白菜、菠菜、冬瓜、黄瓜、...详细>>

秋季健身需警惕的四个认识误区秋季是个丰收的季节，也是老年人锻炼的黄金季节。专家提示，老年人在秋季锻炼时一定要避免以下四个认识误区，小心健身不成反伤身。误区一：“闻鸡起舞”精神爽早晨空气中氧含量相对较少...详细>>

秋季养生 四款养生食物少不了一场秋雨一场凉，秋分过后，气温逐渐走低，寒凉会引发感冒等疾病，所以我们一定要及时的添加衣物，同时也要注意日常饮食的调养。那么哪些食物适合在秋季食用呢?下面就为大家推荐四款秋季养...详细>>

秋季健脾药膳粥 养生保健好帮手立秋已经过去了一周了，但是夏季的暑热还没有散去，并且天气也变得多雨了，对此专家说，这种天气最容易被各种疾病侵袭了，所以一定要做好养生保健的工作啊。给大家推荐一道健脾的药膳粥...详细>>