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十个“一分钟”十个小动作 有效保护心血管健康心血管疾病是威胁人类健康的一大杀手，为了身体的健康，我们一定要做好心血管疾病的预防，只要你每天抽出十分钟的时间，做做以下小动作，就可以有效的保护心血管的健康。...详细>>

十一假期吃出健康与苗条的5个小秘诀每年的十一长假总会给大家聚会的理由，也是给自己平时繁忙的工作一个放松的机会，亲朋好友聚在一起免不了大餐一顿，如果饮食不注意很容易摄入过多的高脂肪，高热量的食物，导致体重...详细>>

十一长假急救要注意的“十忌”原则“十一”国庆旅游黄金周即将来临，专家介绍，在黄金周期间我们一定要提高安全警惕，避免各种意外情况的发生，一旦发生意外情况我们也不要惊慌失措，那么发生突发事件，我们该如何急...详细>>

十个养心小妙方 让你拥有好心态我们的生活、工作并不是一帆风顺的，事态的变化也会牵动我们的情绪。如今社会压力较大，如果不注意调养，那么会导致心理疾病的发生。那么我们要当心哪些不良的情绪呢?出现不良情绪，我们...详细>>

匿藏精气时节宜进补 盲目补血易生燥冬季是进补的季节，这样的季节如何进补最好呢，专家介绍说要不可盲目进补，以免补的上火，另外补血不可“无差别”，要辨证进补，这是专家给出的建议。“匿藏精气”时节宜进补中医理...详细>>

医生日常养生的食谱：银耳冰糖炖雪梨也可养脾胃李尤佳河南省中医院河南省中医院药学部一部副主任赵君颖的口头语就是“回家吃饭!”在她眼里，那些饭店里的山珍海味、“养生”饭菜，根本比不上自己动手做的简单而又精心...详细>>

给宝宝断奶的八个小技巧育儿断奶是每个宝宝必须要经历的一个过程，很多宝宝对妈妈又很强的依赖性，所以断奶也是一个艰难的过程，那么妈妈要如何给宝宝断奶呢?下面就为妈妈们介绍断奶的八个原则。1、如果是2岁以内的孩...详细>>

裸睡一定要讲究方法才养生现在人认识到裸睡的好处，但是却不知道如何正确科学的裸睡，中医指出，裸睡一定要讲究方法才养生：首先要有一个相对私秘、独立的环境。与普通人相比，床具的软硬度要适中，床单、被罩换洗次...详细>>

板栗——秋季养生首选金秋板栗健肾补脾--板栗，俗称栗子，是我国特产，素有“干果之王”的美誉，在国外它还被称为“人参果”。故中医说：板栗--秋季养生首选。板栗源于欧洲南部和小亚细亚地区，由罗马人传到其他地区，...详细>>

冬季也需要常开窗通风寒冷的冬季，人们为喜欢把门窗关得紧紧的，但是密闭门窗容易传染上疾病，同时，也容易呼吸到室内的污染空气。所以中医指出，冬季也需要常开窗通风。现代医学研究认为，在正常人咽喉部的黏膜上，...详细>>