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十一出国游如何倒时差?很多人十一的时候，可能会出国旅游，对于要穿越多个时区的长途旅客来说，倒时差始终是最大困扰。那么十一出国游如何倒时差?时差反应是生物钟受到影响所产生的生理反应，症状多表现为疲劳，方向感...详细>>

十个保健养生绝招 让你与疾病“绝缘”保健养生已经成了我们最关心的一个话题，为了健康的身体，我们也是费尽了心思，购买保健品，进行运动保健，饮食保健等。其实想要健康长寿，我们在生活中做一些小小的改变就可以了...详细>>

十一个月女宝宝发育标准 十一个月宝宝护理要点一、11个月女宝宝身高体重发育指标身高(cm)66.1-82.0平均73.7体重(kg)6.71-12.85平均9.18头围(cm)41.3-49.0平均44.911个月宝宝发育概述：1.身体运动与控制：宝宝可以不扶任何物体，独自站立一...详细>>

十一小长假 节日疾病不可忽视十一长假马上就要来了，但是如果不注意养生保健的话，还会出现各种的疾病，那么十一长假养生的注意事项有哪些?心血管病喜庆之时情绪激奋、过度劳累可导致心率加快、血压升高、小动脉痉挛，...详细>>

十个“一分钟”十个小动作 有效保护心血管健康心血管疾病是威胁人类健康的一大杀手，为了身体的健康，我们一定要做好心血管疾病的预防，只要你每天抽出十分钟的时间，做做以下小动作，就可以有效的保护心血管的健康。...详细>>

十一假期吃出健康与苗条的5个小秘诀每年的十一长假总会给大家聚会的理由，也是给自己平时繁忙的工作一个放松的机会，亲朋好友聚在一起免不了大餐一顿，如果饮食不注意很容易摄入过多的高脂肪，高热量的食物，导致体重...详细>>

十一长假急救要注意的“十忌”原则“十一”国庆旅游黄金周即将来临，专家介绍，在黄金周期间我们一定要提高安全警惕，避免各种意外情况的发生，一旦发生意外情况我们也不要惊慌失措，那么发生突发事件，我们该如何急...详细>>

十个养心小妙方 让你拥有好心态我们的生活、工作并不是一帆风顺的，事态的变化也会牵动我们的情绪。如今社会压力较大，如果不注意调养，那么会导致心理疾病的发生。那么我们要当心哪些不良的情绪呢?出现不良情绪，我们...详细>>

匿藏精气时节宜进补 盲目补血易生燥冬季是进补的季节，这样的季节如何进补最好呢，专家介绍说要不可盲目进补，以免补的上火，另外补血不可“无差别”，要辨证进补，这是专家给出的建议。“匿藏精气”时节宜进补中医理...详细>>

医生日常养生的食谱：银耳冰糖炖雪梨也可养脾胃李尤佳河南省中医院河南省中医院药学部一部副主任赵君颖的口头语就是“回家吃饭!”在她眼里，那些饭店里的山珍海味、“养生”饭菜，根本比不上自己动手做的简单而又精心...详细>>