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富含维生素d的食物,维生素d对人体的作用一、维生素d的好处维生素D生理学维生素D属于脂溶性维生素，最重要的生理功能就是促进钙的吸收和利用。富含维生素D的食物主要是动物性来源，比如海鱼、动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝...详细>>

红枣泡水要去核吗 五大营养功效须知众所周知，红枣一直深受家庭的欢迎。因为红枣水具有美容、美感的功能。因此，不少人都爱用红枣泡水喝。那么问题来了，到底红枣泡水要去核吗?去不去核是否会影响红枣的营养功效?接下...详细>>

银耳的作用 银耳应该怎么吃才能减肥人们为了能够减肥是想尽了各种方法，连吃银耳也被他们想到了。这是因为银耳的营养价值高，所以他们想要尝试这种方法的。可是他们却不知道银耳到底怎么吃才能够肥的?因为只有用正确的...详细>>

燕麦有哪些营养功效一、燕麦哟哪些营养价值燕麦简介燕麦一般分为带稃型和裸粒型两大类。世界各国栽培的燕麦以带稃型的为主，常称为皮燕麦。我国栽培的燕麦以裸粒型的为主，常称裸燕麦。裸燕麦的别名颇多，在我国华北...详细>>

抑郁症患者的三大饮食原则其它在日常生活中很多人都患有抑郁症，抑郁症本身就是一种亚健康状态，那么我们平时应该怎样饮食才能缓解抑郁症的症状呢，下面我们一起来看一下：抑郁症患者的三大饮食原则1、高蛋白高纤维高...详细>>

冬天吃什么粥好？该怎样健康养生呢？冬冬天吃什么粥好冬天就要到了，可是在这寒冷的冬天我们又该怎样养生呢？这时有的人会说多吃肉，这样就不会感觉很冷了，可是在冬季因为天气寒冷的原因人的运动量本来就小，如果大...详细>>

喝黄酒的好处 喝黄酒的健康理由一、喝黄酒的4大好处1、美容抗衰老黄酒是B族维生素的良好来源，维生素B1.B2.尼克酸、维生素E都很丰富，长期饮用有利于美容、抗衰老。2、增强免疫力黄酒含丰富的功能性低聚糖，如每升绍兴加...详细>>

抵御秋燥有秘方 “白吃白喝”是诀窍秋当进入秋天，干燥多风气温变凉的气候特征就会很明显的体现出来。这个时节，因为上火感冒的朋友们越来越多。当我们上火时也说明了我们的身体在报警了，因为身体出现“干涸”之象才...详细>>

养肝护肝吃什么 养肝护肝误区介绍一、养肝护肝食谱是什么饮食在肝脏的养护中发挥不可或缺的作用，尤其是蔬菜以及水果，无论是哪个季节，都离不开它们对肝脏的呵护。第一，西红柿。对于肝功异常的患者来说，可常吃西红...详细>>

恶心想吐的时候吃什么 介绍几种比较常见的治疗反胃的食物随着人们生活水平的不断提高，人们的饮食习惯也发生了很大的改变，越来越多的人出现了不按时吃饭的情况，慢慢的我们身边患上肠胃疾病的患者的人数就开始增加了...详细>>